افزایش امید به زندگی با مصرف موز

 

داشتن یک سبک زندگی سالم از جمله دنبال نمودن رژیم غذایی کامل و جامع از جمله نکات کلیدی برای داشتن طول عمر است.

چطور عمر طولانی تری داشته باشیم: با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش مستمر. اما متخصصان علوم تغذیه گفته اند که با خوردن موز میتوانیم امید به زندگی
مان باز هم بالا ببریم و خطر ابتلا به سرطان و فشار خون را پایین بیاوریم. در هفته چند عدد موز باید بخوریم؟ در ادامه به شما خواهیم گفت.

داشتن یک سبک زندگی سالم از جمله دنبال نمودن رژیم غذایی کامل و جامع از جمله نکات کلیدی برای داشتن طول عمر است. ورزش نیز از دیگر راهکار‌ها برای داشتن طول
عمر بیشتر است. اما آیا می‌دانستید با ایجاد چند تغییر کوچک در تغذیه خود میتوانید امید به زندگی تان را بیشتر کرده و از مرگ زودرس جلوگیری کنید. خوردن موز
یکی از این تغییرات کوچک در تغذیه است که سلامت کلی شما را بهبود می‌دهد.

طبق گفته ژولیت کلو متخصص رژیم غذایی و دکتر سارا بروئر متخصص تغذیه، موز بهترین غذا برای پیشگیری از مرگ زودرس است. این میوه مانع از افزایش فشار خون شده و
منبعی عظیم از پتاسیم است. پتاسیم اثرات فشار خون بالا ناشی از مصرف سدیم را در بدن کاهش می‌دهد و حتی میتواند احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کم کند.

این دو متخصص در کتابی به نام «بهتر بخوریم و بیشتر زندگی کنیم» گفته اند که موز (هم به شکل سبز رنگ آن و هم نوع رسیده و زردش) از سه طریق باعث بهبود سلامت
انسان می‌شود.

این ماده غذایی منبعی سرشار از کربوهیدرات (سوخت مناسب مغز و ماهیچه ها) است. تریپتوفان و ویتامین B۶ نیز از دیگر مواد غذایی موجود در موز هستند که هر دویشان
در تولید مواد شیمیایی ایجاد کننده حس خوب نقش دارند.

نکته دیگر آنکه موز هضم غذا را بهتر می‌کند حتی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. اگر موز سبز خریداری کرده اید نگران نباشید، چون به راحتی در خانه می‌رسد؛ کافیست
آن را به صورت خوشه‌ای یا کنار میوه‌های دیگر نگهداری کنید.

علاوه بر آنچه گفته شد با خوردن موز احساس سیری شما برای مدت طولانی تری دوام می‌آورد چراکه این میوه سرشار از فیبری به نام پکتین است؛ لذا توصیه شده که همه
گروه‌های سنی هر هفته بین سه تا چهار عدد موز بخورند.

در نظر داشته باشید که موز خام بیشترین مقدار مواد مغذی را در خود دارد و این مواد بسته به میزان رسیده بودن میوه متفاوت خواهد بود.

البته صرف خوردن موز بیشتر طول عمر شما را تضمین نمی‌کند و ضروریست ورزش مستمر را هم در برنامه خود قرار دهید. افرادی که به طور مستمر ورزش می‌کنند تا ۵۰ درصد
کمتر از دیگران به دیابت نوع ۲ و برخی انواع شایع سرطان‌ها مبتلا می‌شوند. ورزش همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را هم تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

توجه: اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید که باید از پتاسیم پرهیز کنید یا دارو‌هایی نظیر اسپیرونولاکتون مصرف میکنید که باعث افزایش سطح پتاسیم خون می‌شوند توصیه
می‌شود برای خوردن موز با پزشک خود مشورت نمایید.

 

با خواندن این سوره در قبر و قیامت تنها نمی شوید

 

سوره نازعات هفتاد و نهمین سوره جزء سی‌ام و از سوره‌های مکی قرآن کریم است.

این سوره به توصیف قیامت و مناظر هولناک آن و سرنوشت نیکوکاران و بدکاران در آن روز می‌پردازد و به داستان حضرت موسی (ع) و سرنوشت فرعون اشاره می‌کند. در آخر
هم بر این مطلب تأکید می‌کند که کسی از زمان وقوع قیامت خبر ندارد.

در سوره نازعات همچنین به دَحْوُ الارض (گسترش زمین) اشاره شده است. در روایات آمده است مکانی که زمین از آنجا گسترش یافت، زمین مکه یا کعبه بود.

پیامبر (ص) درباره سوره نازعات می‌فرماید: هر کس سوره نازعات را قرائت کند نگه داشتن و حسابرسی او در قیامت، به اندازه یک نماز واجب طول می‌کشد تا اینکه وارد
بهشت شود. قاری این سوره در قبر و قیامت تنها نیست و این سوره انیس او می‌شود تا وارد بهشت شود سیراب از دنیا می‌رود و سیراب مبعوث می‌شود و سیراب وارد بهشت
می‌شود.

مخفی‌ماندن از دید دشمن هنگام رویارویی، ایمنی از شر اشرار و دفع سم از بدن از خواص سوره نازعات است.

 

مهلت شرکت در دهمین جشنواره کتابخوانی رضوی تمدید شد

بر اساس اعلام دبیرخانه مرکزی جشنواره کتابخوانی رضوی، با توجه به اهمیت بالای انجام فعالیت‌های فرهنگی به صورت مجازی در شرایط امروز کشور، شورای سیاستگذاری این جشنواره به دلیل استقبال شرکت کنندگان و بازگشایی کتابخانه ها، مهلت ثبت نام و شرکت در دهمین دوره این رویداد فرهنگی را تا پایان تیرماه ۱۳۹۹ تمدید کرد.

وی ادامه داد: تاکنون استقبال بسیار خوبی از دهمین جشنوراه کتابخوانی رضوی در استان خراسان رضوی در گروه‌های سنی مختلف کودک، نوجوان و بزرگسال در قالب‌های داستانک نویسی، روزنامه کتاب، مسابقات چهارگزینه ای، پویش کتابخوانی و فعالیت‌های گروهی جشنواره صورت گرفته است.

گفتنی است علاقه‌مندان برای شرکت در این جشنواره تا ۳۱ تیر ماه فرصت دارند با مراجعه به سایت samakpl.ir در مسابقات آنلاین این دوره شرکت کنند.

حدیث روز

همه چیز درباره 10 کشور کوچک و عجیب .

 

در گزارش زیر با چند کشور کوچک و عجیب آشنا می‌شوید.باید پذیرفت که اطلاق‌کردن عنوان کشور به برخی مناطق صاحب پرچم و همچنین دولت دشوار است. مساحت پایین و جمعیت کم ویژگی اصلی این شبه کشور‌ها هستند. اما خب به مصداق ضرب‌المثل فلفل نبین چه ریزه، هر چه با توانایی‌هایشان بیشتر آشنا می‌شویم، لکنت‌مان نیز برای «کشور» نامیدن‌شان کاهش می‌یابد.
١- گرنادا: جزیره‌ای در شرق دریای کارائیب و دهمین کشور کوچک جهان با جمعیتی بالغ بر ١٠٧‌هزار نفر است. گرنادا از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان جوز هندی در جهان و ورزش محبوب در این کشور کریکت است.
٢- مالتا: با جمعیتی حدود ٤١٩‌هزار و ٥٠٠ نفر در برابر گرنادا کشوری شلوغ و پرجمعیت است. جمهوری مالت به سه قسمت مجزا تقسیم می‌شود: گازو، کومینو و مالتا. براساس آماری که سازمان ملل متحد در سال ٢٠١٣ منتشر کرد، مالتا چهل‌وهشتمین کشور شاد جهان است.
٣- مالدیو: مجمع الجزایری ا. ست که هزارو١٩٢ جزیره مرجانی دارد و انسان‌ها فقط در ٢٠٠ جزیره آن سکونت دارند. از این رو این کشور از پراکنده‌ترین کشور‌های آسیاست که در سال ١٩٦٥ به استقلال رسید وجمعیت آن به ٣٦٧‌هزار نفر می‌رسد.
٤- سنت کیتس و نویس: این کشور درواقع دو جزیره است که در کارائیب شرقی واقع شده و جمعیتش شش برابر کمتر از مالدیو است! چشم‌انداز و طبیعت این کشور بی‌نهایت زیبا و بی‌نظیر است. خیلی از چهره‌های شاخص در دنیا این جزیره را خانه خودشان می‌دانند.
٥- لیختن‌اشتاین: یکی از زیباترین و عجیب‌ترین تاریخ‌ها را دارد. طبق آمار‌های سال ٢٠١٦، جمعیتش به سختی به ٣٧‌هزار نفر می‌رسد؛ یعنی تقریبا ده برابر کمتر از مالدیو! این کشور بین سوییس و اتریش واقع شده و میزان جرم و جنایت در آن به‌شدت پایین است؛ طوری که آخرین بار در سال ١٩٩٧ در این کشور قتل اتفاق افتاده است.
٦- سن مارینو: تقریبا ٣٢‌هزار نفر جمعیت دارد. این کشور نسبتا کوچک، ولی شلوغ است! سن مارینو با ایالات متحده آمریکا روابط عجیب و غریبی دارد؛ مثلا در سال ١٨٦١، دولت سن مارینو نامه‌ای به رئیس‌جمهوری وقت، آبراهام لینکلن، نوشت و پیشنهاد تشکیل یک اتحادیه را داد! یا اینکه به لینکلن نشان شهروند افتخاری دادند و او هم این نشان را پذیرفت! سن مارینو از هر لحاظ خوب باشد، پای ورزش و قهرمانی که بیفتد حرفی برای گفتن ندارد؛ خصوصا فوتبال!
٧- تووالو: پیشتر با نام مجمع‌الجزایر الیس واقع در شمال شرقی استرالیا شناخته می‌شد. جمعیت آن کمتر از ١٠‌هزار نفر است. این جزیره بسیار کم‌ارتفاع است؛ طوری که بالاترین نقطه آن فقط ١٦ متر از سطح دریا فاصله دارد. در این کشور تنها یک بیمارستان وجود دارد! تووالو منطقه‌ای محافظت‌شده است. در سال ٢٠١٠ تنها ٢‌هزار نفر بازدید‌کننده داشت که ٦٥‌درصد از آن‌ها به قصد تجارت بوده است! تووالو به سیستم غارگردی‌اش مشهور است. در سال ١٩٨٦ دو غواص غار‌های شگفت‌انگیزی را زیر آب‌های این کشور کشف کردند.
٨- نائورو: جزیره‌ای در شرق استرالیاست. از ٢٠١٦ تا کنون این کشور کوچک‌ترین کشور جزیره‌ای با حدود ١٠‌هزار و ٢٠٠ نفر شناخته می‌شود! این کشور هر چقدر هم زیبا باشد با معضل بیکاری دست‌وپنجه نرم می‌کند. تنها ١٠‌درصد از ساکنان آن شغل دولتی دارند. جدا از مشکل اشتغال، مردم این جزیره با مشکل چاقی و اضافه‌وزن درگیرند! مردم نائورو در دسته‌بندی چاق‌ترین ملت‌ها جای دارند؛ زیرا ٩٧‌درصد مردان و ٩٣‌درصد زنان در نائورو چاق هستند. این معضل باعث بروز و فراگیری دیابت نوع دو در میان آنان شده است به طوری که ٤٠‌درصد مردم به این بیماری مبتلا هستند!
٩- موناکو: این کشور بسیار ثروتمند و با فرانسه هم مرز است و پرچمی بسیار شبیه به پرچم اندونزی دارد، منتها کمی جمع‌وجورتر! بزرگ‌ترین تیم فوتبال این کشور یک پرچم سفید و قرمزرنگ دارد که مردم به آن می‌گویند «کلوپ سفید و قرمزها»! استادیوم اصلی موناکو به قدری بزرگ است که بیش از نیمی از جمعیت این کشور که به ٣٧‌هزار و ٥٠٠ نفر می‌رسد، در آن جا می‌شوند!
١٠- واتیکان: واتیکان بیشتر شبیه یک شهر است در رم، پایتخت ایتالیا! اما یک کشور است در دل کشوری دیگر. جایی که محل اسکان پاپ و بسیاری از شخصیت‌های مذهبی دیگر است! جمعیت واتیکان فقط ٨٠٠ نفر است و از این جمعیت بسیار اندک ٤٥٠ نفر هم شهروند شهر‌های دیگر هستند! دولت ایتالیا طبق معاهده لَتران -که در یازدهم فوریه ١٩٢٩ بسته شد- استقلال واتیکان را به رسمیت شناخت! حالا واتیکان تمبر‌های پستی مخصوص خودش را چاپ می‌کند، برای شهروندانش گذرنامه و پلاک‌های مجزا صادر می‌کند و پرچم و سرود ملی مختص خودش را دارد! به جای ارتش، گارد مخصوص سوییسی امنیت واتیکان را تأمین می‌کند که البته هدف اصلی‌شان محافظت از پاپ است!

6 قدم ساده برای تقویت ذهن در تمامی سنین

 

افت حافظه در هر سنی ممکن است رخ دهد و پیر شدن به تنهایی عموماً دلیل کاهش قدرت شناختی نیست.

تحلیل رفتنِ قابل توجه حافظه در افراد مسن عموماً ناشی از پیری نیست بلکه به اختلالات اندام‌های مختلف بدن، آسیب مغزی یا بیماری‌های عصبی در این افراد برمی‌گردد.

مطالعات نشان داده است که می‌توان با برخی از عادت‌های اصولی سلامتی از افت شناختی جلوگیری کرده و خطر زوال عقل را کاهش داد. از این عادات می‌توان به فعالیت فیزیکی، خواب کافی، اجتناب از دخانیات و الکل، داشتن روابط اجتماعی خوب و پیروی از یک رژیم سبک مدیترانه‌ای اشاره کرد.

افت حافظه و سایر تغییرات شناختی می‌توانند مشکلات زیادی را در زندگی ایجاد کنند، اما به لطف چندین دهه تحقیق راهکار‌هایی برای چگونگی فعال کردن ذهن به دست آمده است. استراتژی‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای حفظ آمادگی شناختی استفاده کرد. در اینجا چند مورد از این استراتژی‌ها به نقل از نشریه سلامت هاروارد آورده شده است:

۱. یادگیری را ادامه دهید:

ادامه نوشته

داستان معلمی که رئیس جمهور و سرانجام شهید شد .

 

سال‌های ۶۰ و ۶۱ از سیاه‌ترین سال‌های تاریخ انقلاب اسلامی است؛ سال‌های ترور.

۱۳ ساله بود که کلاس ششم ابتدایی را تمام کرد و به خاطر اینکه قزوین از لحاظ اقتصادی وضعیت خوبی نداشت راهی تهران شد. ابتدا در بازار آهن فروشان مشغول به کار شد و به علت سنگینی کار بعد از مدتی به دست‌فروشی روی آورد. محمدعلی بعد از دست‌فروشی دوباره به بازار تهران برگشت و در چند حجره به شاگردی پرداخت. این بخشی از زندگی یکی از محبوب‌ترین رئیس‌جمهور‌های ایران است؛ نماد ساده‌زیستی کشور یعنی محمدعلی رجایی.
داستان معلمی که رئیس‌جمهور و سرانجام شهید شد
 
محمدعلی رجایی در روز ۲۵ خرداد ۱۳۱۲ در قزوین متولد شد. ۴ سال پس از تولدش پدرش درگذشت. دیپلم خود را در تهران گرفت؛ دارای درجه کارشناسی ریاضیات از دانش سرای عالی و کارشناسی ارشد آمار بود و پیش از انقلاب ۱۳۵۷ ایران، به دبیری ریاضیات مشغول بود.

ادامه نوشته

معجزه 30 دقیقه پیاده روی برای سلامتی بدن

 

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: انجام روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی می‌تواند اثراتی در درمان بیماری‌ها، افزایش توان جسمانی، چربی سوزی، حرکات اصلاحی و رفع آسیب‌های بدنی برای افراد داشته باشد.

روح الله فریادی، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی بااشاره به نقش مهم پیاده روی در زندگی افراد، اظهار کرد: پیاده روی منظم و اصولی می‌تواند بلحاظ سلامت جسمانی، روحی و روانی روی زندگی افراد تاثیرات مثبت زیادی برجای بگذارد.
وی بابیان اینکه این ورزش در جلوگیری از بروز برخی از بیماری‌ها مفید است، اعلام کرد: انجام روازنه نیم ساعت پیاده روی می‌تواند به تقویت قلب وعرق، کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش اثرات جانبی دارو‌های شیمی درمانی، کنترل قند خون، درمان دیابت نوع دو، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه، بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح یادگیری افراد کمک کند.
این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی در ادامه درخصوص بهترین زمان برای انجام پیاده روی در طول روز هم گفت: عده‌ای از مردم صبح زود را برای انجام پیاده روی انتخاب می‌کنند که هرچند می‌تواند زمان مناسبی برای انجام این ورزش باشد و شادی و نشاط طول روز را بدنبال بیاورد، اما عدم رعایت برخی از نکات اصولی باعث می‌شود تا ورزشکاران نتیجه چندانی از انجام این ورزش در نوبت صبح نگیرند.

ادامه نوشته

حدیث روز

 

امام علی (ع):

 

 اَلْجِهادُ عِمادُ الدّینِ وَ مِنْهاجُ السُّعَداءِ.

 

جهاد ستون دین و راه روشن سعادتمندان است.

 

غررالحکم و دررالکلم/ جلد ۱/ ص. ۳۵۴

راه کارهایی برای افزایش سرعت اینترنت همراه گوشی اندرویدی .

 

چند روش وجود دارد که می‌توانید برای سرعت بخشیدن به اینترنت همراه خود مورد استفاده قرار دهید.

اگر نمی‌دانید چرا تلفن شما اینقدر کند است، شما تنها نیستید. این یک مشکل شایع است، اما چند روش وجود دارد که می‌توانید برای سرعت بخشیدن به اینترنت همراه خود مورد استفاده قرار دهید. البته هیچ یک از این کار‌ها سرعت اینترنت شما را به شکل خارق العاده‌ای افزایش نمی‌دهد، اما می‌تواند تا حد زیادی سرعت اینترنت را افزایش دهد.

قبل از شروع بررسی‌ها باید اطمینان حاصل کنید که به یک شبکه وای فای وصل نشده اید و داده‌های تلفن همراه شما روشن است.

برنامه‌های تقویت کننده عملکرد را بارگیری کنید
برنامه‌هایی که پرونده‌های مخدوش یا کپی را حذف می‌کنند، می‌توانند تلفن را در شرایط بهینه حفظ کنند. اگر وقت و حوصله دارید، می‌توانید تقریباً تمام کار‌هایی را که برنامه‌های فوق انجام می‌دهند، انجام دهید. این موضوع شامل پاک کردن حافظه نهان تلفن شما، اطمینان از اجرای برنامه‌های غیر ضروری در پس زمینه و حذف پرونده‌های غیر ضروری شماست. این ممکن است به شما کمک کند احساس کنترل بیشتری داشته باشید و در حذف چیزی که ترجیح می‌دهید حفظ کنید، صرفه جویی کنید.

تنظیمات شبکه اندروید را بررسی کنید
اگر در سرعت وب مشکلی مداوم دارید، ممکن است تنظیمات شما به بررسی نیاز داشته باشد. به تنظیمات بروید و تنظیمات شبکه تلفن همراه را پیدا کنید. نام دقیق منو از دستگاه به دستگاه دیگر متفاوت خواهد بود، بنابراین نگاهی به اطراف بیندازید. شما باید مطمئن شوید که تلفن شما به نوع صحیح شبکه وصل شده است و فقط به ۳ G. محدود نشده است.

غیرفعال کردن یا حذف برنامه‌ها و ابزارک‌های بلااستفاده
اکثر برنامه‌ها و ابزارک‌ها نسبتاً خوش خیم هستند، اما برخی در حالی که در پس زمینه اجرا می‌شوند از داده‌های شما استفاده می‌کنند. مثال عالی فیس بوک است. اولین قدم، حذف ابزارک‌ها از صفحه اصلی است که شما استفاده نمی‌کنید. این‌ها معمولاً بزرگترین متخلفین هستند و حذف آسانی دارند. فقط روی ویجت ضربه بزنید و نگه دارید و آن را به سمت نماد حذف در بالای صفحه بکشید. این کار برنامه را از تلفن شما پاک نمی‌کند بلکه صرفاً ویجت را از صفحه اصلی خارج کرده و آن را غیرفعال می‌کند.

برنامه‌های خود را به روز کنید
اطمینان حاصل کنید که تمام برنامه‌هایی که معمولاً از آن‌ها استفاده می‌کنید و تصمیم به نگه داشتن آن‌ها دارید، به روز شده اند. برنامه‌های نرم افزاری نه تنها برای اهداف امنیتی مهم هستند بلکه اغلب عملکرد کلی را بهبود می‌بخشند.

یک مسدود کننده تبلیغات را نصب کنید
تبلیغات می‌توانند از منابع زیادی استفاده کنند و نه فقط قدرت پردازش بلکه داده‌های تلفن همراه را نیز کاهش می‌دهند. پیدا کردن یک راه حل مسدود کردن آگهی خوب در اندروید دشوار است، اما یک مرورگر وب مسدود کننده آگهی وجود دارد که صفحات وب شما را بدون آگهی نگه می‌دارد. می‌توانید مرورگر AdBlock را در فروشگاه گوگل پلی پیدا کنید.

چای بخورید تا سرطان نگیرید !

 

نوشیدن چای بدون قند به علت آنتی اکسیدان‌های متعددی که دارد می‌تواند برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید باشد و از بیماری‌های مزمن جلوگیری کرده و به ترمیم سلول‌های بدن کمک کند. با نوشیدن چای خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کاهش می‌یابد. آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات موجود در چای با کاهش خطر برخی از سرطان‌های خاص مرتبط هستند.
دکتر اوما نایدو مدیر بخش تغذیه‌ای و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: «اثرات مفید چای بدون قند در سرطان‌های پوستی، پروستات، ریه و پستان پیدا شده است. اگرچه نوشیدن چای تنها یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از سرطان است.»
در حالی که نوشیدن چای در طول روز می‌تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می‌تواند باکتری‌های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد.
طبق یک مطالعه سال ۲۰۱۹ که در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است، خواص ضد التهابی چای می‌تواند رگ‌های خونی شما را آرام نگه داشته و فشار کمتری بر قلب شما وارد کند. چای سبز می‌تواند به شما در ایجاد مقاومت در برابر استرس و بیماری بالقوه آلزایمر کمک کند. چرا که پلی فنول‌ها سلول‌ها را از آسیب محافظت می‌کنند.
کافئین موجود در چای می‌تواند توجه و هوشیاری شما را بهبود بخشد. تانین یک اسید آمینه است که تقریباً به چای منحصر شده است و استفاده از این ماده ممکن است آرامش مغز و توجه را بهبود ببخشد، اگر در تمرکز کردن مشکل دارید، سعی کنید یک فنجان گرم چای را درست قبل از آنکه زمان کار باشد مصرف کنید تا بهتر تمرکز کنید.
کافئین موجود در چای به بهبود قدرت روانی و همچنین افزایش متابولیسم و چربی سوزی (تا ۱۰۰ کالری در روز) کمک می‌کند. یک فنجان چای سبز حاوی حدود ۴۰ میلی گرم کافئین است. البته فراموش نکنید که کاتچین موجود در چای می‌تواند توانایی بدن در جذب آهن را تغییر دهد. این بدان معنی است که حتی اگر به اندازه کافی غذای پر آهن بخورید، ممکن است دجار کم خونی شوید.
البته با همه این‌ها و اگرچه نوشیدن چای روزانه بسیار سالم به نظر می‌رسد، اما نباید در مصرف چای زیاده روی کنید چرا که ممکن است این موضوع عوارضی را نیز به دنبال داشته باشد. هنگام انتخاب یک چای، مطمئن شوید که آن را غلیظ نکرده اند. حتی اگر برخی چای‌های طعم دار فاقد کالری باشند، بازهم می‌توانند حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی و مواد نگهدارنده باشند.

فیلسوفان درباره کرونا چه می گویند ؟

 

در گزارش پیش رو به مهم‌ترین بخش از نظریات چند تن از اندیشمندان و فیلسوفان عصر حاضر درباره کرونا پرداختیم.

مدت زمان زیادی از شیوع کرونا در جهان نگذشته بود که متخصصان و کارشناسان حوزه‌های مختلف دست به کار شدند و به نوشتن نقطه نظرات و دیدگاه‌های تخصصی خود راجع به «کرونا ویروس» پدیده‌ای که این روز‌ها کل جهان را درگیر کرده است پرداختند. حوزه علوم انسانی و علی الخصوص فلسفه هم جزو حوزه‌هایی بود که صاحب نظران و اساتید آن خیلی زود به فکر افتادند و نظریات خود را نگاشتند. برخی از این فیلسوفان یادداشت‌های متعددی درباره پیامد‌های این ویروس نوشتند به طوری که نظریات اسلاوی ژیژک راجع به کرونا به صورت یک کتاب درآمد و در ایران هم ترجمه و منتشر شد.

ژیژک: کرونا ما را با چیزی که در نظرمان ناممکن جلوه می‌کرد مواجه کرده است

ژیژک، فیلسوف، نظریه‌پرداز، جامعه‌شناس، منتقد فرهنگی و سیاست‌مدار اسلوونیایی است که از همان هفته‌های ابتدایی شیوع کرونا شروع به نوشتن کرد و چندین یادداشت نوشت؛ یادداشت‌هایش هم خیلی زود در کل جهان دیده و خوانده شد. اما نظر ژیژک چه بود؟

دیگر باید به این فکر پایان داد که بعد از نقطه اوج اپیدمی کرونا زندگی به حالت عادی خود باز خواهد گشت. این بحران ادامه خواهد یافت، اما این بدان معنا نیست که وضعیت نومیدانه است. اغلب شنیده می‌شود که این اپیدمی ما را در جوامع غربی مجبور خواهد کرد شیوه پیوند خود با مرگ را تغییر دهیم و میرایی و شکنندگی وجود خود را بپذیریم؛ ویروسی از ناکجا آمده و زندگی ما رو به پایان است.
‌
می‌گویند این بدان دلیل است که مردم در جوامع شرقی به گونه‌ای بهتر با اپیدمی برخورد می‌کنند، به منزله بخشی از زندگی یا شیوه بودن چیزها، اما ما در غرب کمتر و کمتر مرگ را به منزله بخشی از زندگی می‌دانیم؛ ما مرگ را به منزله ورود سرزده چیزی بیگانه در زندگی می‌دانیم که اگر زندگی سالم، ورزش، پیروی از رژیم غذایی و پرهیز از صدمات را پیشه کنیم، می‌توانیم به طور نامحدود آن را به تعویق اندازیم.

ادامه نوشته

حدیث روز .

 

امام على علیه السلام:

اِقبَل عُذرَ أخیکَ، فَإِن لَم یَکُن لَهُ عُذرٌ فَالتَمِس لَهُ عُذرا.

عُذر برادرت را بپذیر و اگر عذرى ندارد، برایش عذر بتراش.

تحف العقول: ص. ۱۱۲

چگونه پول خود را پس انداز کنیم ؟

 

وقتی صحبت از پس‌انداز می‌شود، صرفه‌جویی در هزینه‌ها یک کار دشوار و تقریبا غیرممکن به نظر می‌رسد، اما همه چیز از ایجاد یک سری تغییرات کوچک آغاز می‌شود. امسال فرصت خوبی است تا اهداف درخشانی را در سر بپرورانیم، اگر این رویا‌ها را به دست فراموشی نسپاریم و به انجام برسانیم. جمع کردن پس‌انداز هم یکی از همین اهداف زیبا، اما انجام نشدنی است. ما قصد داریم چند راه ساده به شما نشان بدهیم تا بتوانید این هدفِ نشدنی را ممکن کنید و درآخر سال از یک پس‌انداز شیرین لذت ببرید.
۱- بودجه خود را مشخص کنید
به نظر ساده است، اما مشخص کردن بودجه سالانه به شما کمک می‌کند تا بدانید چقدر باید هزینه کنید و چه مقدار می‌توانید پس‌انداز داشته باشید. برای این کار ابتدا لازم است هزینه‌های ماهانه خود را محاسبه کنید. در مرحله بعد، با در نظر گرفتن اینکه ممکن است برای سال آینده افزایش حقوق داشته باشید، درآمد خود را تعیین کنید. پس از انجام این کار، با خود تصمیم بگیرید که می‌خواهید چه مقدار از پول خود را خرج و باقی را پس‌انداز کنید. از تصمیم خود غافل نشوید.
۲- از نرم‌افزار‌های مالی شخصی استفاده کنید
اگر یک بودجه تقریبی برای خود در نظر گرفته باشید، اما حساب و کتاب دقیق آن را نداشته باشید، ممکن است با کسری بودجه روبه‌رو شوید. شاید خیلی‌ها از روش‌های قدیمی یعنی نوشتن قلم به قلم خرج‌ها استفاده کنند، اما نرم‌افزار‌های جدید مالی شخصی به شما علاوه بر امکان محاسبه دقیق خرج‌ها، امکان پس‌انداز هم می‌دهد. نرم افزار امور مالی شخصی به شما کمک می‌کند تا حساب‌های بانکی، کارت‌های اعتباری، سرمایه‌گذاری، درآمد و هزینه‌های خود را در یک جا مدیریت کنید.
۳- عضویت‌هایی که استفاده نمی‌کنید را قطع کنید
عضو باشگاه ورزشی هستید، اما به ورزش نمی‌روید؟ در یک مجموعه فرهنگی عضو هستید، اما فرصت استفاده از آن محیط را ندارید؟ اگر عضویتی دارید که برای شما هزینه‌بر است و از آن استفاده چندانی نمی‌کنید، آن را قطع کنید. این یک راه عالی برای صرفه‌جویی در هزینه‌های اضافی است.
۴- قلک بچگی خود را پیدا کنید
مانند دوران کودکی، یک قلک بامزه برای خود تهیه کنید. هر روز که به خانه بر می‌گردید، نگاهی به کیف پول خود بندازید و سکه‌ها و پول خرد‌های خود را درون آن بیندارید. سعی کنید در طول روز، پول خرد‌ها را در پرداخت‌های خود استفاده نکنید. بعد از ۱۲ ماه، از مقدار پولی که در داخل قلک دارید شگفت زده خواهید شد.
۵- عادت‌های غلط و گران خود را کنار بگذارید
اگر عادت دارید هر روز صبح در مسیر محل کار، سری به سوپر مارکت بزنید و در قفسه‌ها دنبال خوراکی‌های هیجان‌انگیز بگردید، باید آن را رها کنید. عادت به خوردن قهوه صبحگاهی دارید، یا همراه چای کیک میل می‌کنید؟ به فروشگاه‌های زنجیره‌ای بروید، یک بسته بزرگ قهوه آماده یا یک جعبه کیک صبحانه بخرید تا بتوانید هزینه‌های روزانه خود را کاهش دهید.
۶- غذا برای هفته پیش رو آماده کنید
آماده کردن وعده‌های غذایی برای هفته آینده نیز باعث صرفه‌جویی در وقت و هزینه شما می‌شود. آخر هفته فرصتی خوبی است که چند نوع غذا برای هفته بعد آماده کنید تا در طول هفته، در صورت نداشتن فرصت کافی برای پخت و پز، مجبور به خرید غذای آماده نشوید.
۷- پیاده‌روی را جایگزین خودرو شخصی کنید
اگر به شما بگویند از خودروی شخصی برای رفت و آمد‌ها یا خرید‌های روزانه استفاده نکنید، شاید فکر کنید به خاطر آلودگی هوا یا کنترل ترافیک این حرف زده می‌شود. درست است که این موضوع اهمیت خاصی دارد، اما جدا از این مسئله مهم، بحث هزینه نگهداری از یک وسایل نقلیه نیز اهمیت دارد. استفاده زیاد از خودرو به معنی مصرف زیاد سوخت و پرداخت هزینه سنگین برای تعمیرات است. اگر واقعاً می‌خواهید صرفه جویی خوبی کنید، تا جایی که ممکن است پیاده‌روی را جایگزین خودرو شخصی کنید.

حدیث روز .

 

امام صادق علیه السلام:

أحَبُّ الأعمالِ إلى اللّهِ عَزَّوجلَّ الصَّلاةُ، و هی آخِرُ وَصایا الأنبیاءِ.

محبوب‌ترین کار‌ها نزد خداوند عزّ و جلّ نماز است و آن آخرین سفارش پیامبران است.

من لا یحضره الفقیه: ۱/۲۱۰/ ۶۳۸

معرفی منابع بزرگسال در بخش بزرگسال(بر مدار آفتاب)

این اثر با ارائۀ گوشه‌ای از حیات طیبۀ رضوی، بر آن است تا سبک زندگی مؤمنانه را با تکیه بر سیرۀ حضرت علی‌بن‌موسی‌الرضا علیه‌السلام بیان کند. کتاب در هفت فصل تنظیم شده است. فصل نخست «پرتویی از آفتاب»، فصل دوم «ارتباط با خدا»، فصل سوم «ارتباط با حجت خدا»، فصل چهارم «ارتباط با خود»، فصل پنجم «ارتباط با خانه و خانواده»، فصل ششم «ارتباط با جامعه» و فصل هفتم «بهداشت و جامعه». در فصل اول به تولد تا شهادت و زیارت حضرت پرداخته است. دربارۀ موضوعاتی از قبیل خداباوری، نمازگزاری، روزه‌داری، حج، دعاها و معاداندیشی در فصل دوم بحث شده است. فصل سوم به نیاز به امام، اطاعت از اولی‌الامر، اهل بیت علیهم‌السلام، غدیر، عاشورا و مهدویت می‌پردازد. مطالبی چون سیمای ظاهری، سیمای علمی و سیمای اخلاقی در فصل چهارم قرار گرفته‌اند. در فصل پنجم موضوعات مرتبط با خانه (فضای خانه، خوش اخلاقی، والدین، ازدواج، فرزند و...) و خویشاوندان (صلۀ رحم، مهمان و مهمانی) بررسی شده‌اند. به سرفصل‌های خدمتکاران و کارگران (طی‌کردن مبلغ، انس با کارگر و...) و با مردم (مهروزی، معاشرت و...) در فصل بعدی پرداخته شده است. در فصل هفتم و پایانی کتاب این موضوعات تشریح شده‌اند: بهداشت، خوردنی‌ها، نوشیدن، نشستن، سفر، بیماری، عیادت و...

این کتاب به قلم حجت‌الاسلام والمسلمین محمدحسین پورامینی و ویرایش محمدمهدی باقری و سیدحمید حیدری‌ثانی توسط دفتر نشر معارف در سال ۱۳۹۵ منتشر شده است.

 

معرفی منابع جشنواره رضوی در بخش بزرگسال (خورشید رهنمای)

کتاب حاضر که پژوهشی در زندگانی و سیرۀ امام هادی علیه‌السلام است در هفت فصل نوشته شده است. فصل اول با عنوان «روزنه‌ای به‌سوی آفتاب» به ولادت، شهادت، القاب، خانواده و زندگی حضرت می‌پردازد. «ویژگی‌های اخلاقی» عنوان فصل دوم کتاب است که خصوصیت‌های گوناگون امام مانند عبادت، دانش، مهربانی، بردباری و... را شرح می‌دهد. فصل سوم «مبارزات فرهنگی امام هادی (علیه‌السلام)» نام دارد که از مبارزه با گروه‌های منحرف عقیدتی تا بسترسازی فرهنگ انتظار را شامل می‌شود. نام فصل بعدی «مبارزات سیاسی امام هادی (علیه‌السلام)» نام دارد که ضمن تشریح اوضاع سیاسی ـ اجتماعی عصر حضرت (مانند اوضاع داخلی دولت عباسی و پیدایش نهضت علویان)، شیوه‌های مبارزاتی حضرت را در زیرسؤال‌بردن مشروعیت حکومت عباسیان، مبارزه با فقیهان درباری، نفوذ عاطفی در برخی درباریان و تقویت پایگاه‌های مردمی بیان می‌کند. در فصل پنجم که «تبعید امام هادی (علیه‌السلام)» است به چالش‌های فراروی عباسیان، تبعید امام، واکنش مردم، توطئه‌ها علیه حضرت، قتل متوکل و... پرداخته شده است. «شهادت امام هادی (علیه‌السلام)» عنوان فصل ششم کتاب است که به موضوعات مختلفی ازجمله جنایت عباسیان در شهادت حضرت، بازتاب شهادت امام، مراسم تشییع و خاک‌سپاری و زیارت‌نامۀ امام هادی می‌پردازد. در فصل پایانی کتاب که «گلبرگی از آفتاب» نام‌گذاری شده است گزیده‌ای از سخنان و سیره و کرامات حضرت مانند جایگاه اطاعت از خدا، انتقادپذیری، برداشت نیکو از نعمت‌ها، عزم و اراده، نتیجۀ صلۀ رحم، خیرخواهی، پیش‌گویی و... آمده است.

«بالاخره در نبرد بین امام هادی علیه‌السلام و خلفایی که در زمان ایشان بودند، آن کس که ظاهراً و باطناً پیروز شد، حضرت هادی علیه‌السلام بود؛ این باید در همۀ بیانات و اظهارات ما مورد نظر باشد». این بخشی از بیانات رهبر معظم انقلاب اسلامی است که کتاب با آن شروع می‌شود.

 

معرفی منابه جشنواره رضوی در بخش بزرگسال (حکمتهای نقوی)

کتاب حاضر سیزدهمین کتاب از سلسله کتاب‌های راه زندگی است که به ترجمه و توضیح چهل حدیث از امام هادی علیه‌السلام اختصاص دارد. بنای نویسنده در این اثر، گزینش احادیثی کوتاه و اغلب اخلاقی و کاربردی بوده است تا هم به‌خاطرسپردن آنها آسان‌تر باشد و هم حجم کتاب زیاد نشود. این احادیث در چهل موضوع دسته‌بندی شده‌اند. تعدادی از موضوعات احادیث برگزیدۀ کتاب حکمت‌های نقوی از این قرار است: بازار دنیا، گوهر اطاعت از خدا، زیان خودپسندی، تربیت نفس، اخلاق عملی، انتقاد پذیری، معیار سنجش مردم، در آستانۀ مرگ و آخرت‌گرایی.

حجت‌الاسلام والمسلمین جواد محدثی، نویسندۀ کتاب، متولد سال 1331 شهرستان سراب و از چهره‌های فرهنگی حوزوی محسوب می‌شود که آثار متعددی از ایشان منتشر شده است مانند آشنایی با اسوه‌ها، آشنایی با علوم قرآن، اخلاق معاشرت، فرهنگ عاشورا و تاریخ سیاسی ائمه. مؤسسۀ به‌نشر این اثر استاد را برای نخستین بار در سال 1390 در 92 صفحه منتشر کرد که تا سال 1398 به چاپ چهارم رسیده است.

 

معرفی منابع جشنواره رضوی در بخش بزرگسال (پرسش و پاسخ های دانشجویی)

در هفتادوچهارمین دفتر از مجموعه پرسش‌ها و پاسخ‌های دانشجویی که ویژۀ تاریخ و سیرۀ حضرت امام رضا علیه‌السلام منتشر شده است به ۸۴ پرسش از زندگی حضرت پاسخ داده شده می‌شود. این کتاب در شش فصل تدوین شده است: فصل اول «شخصیت امام رضا (علیه‌السلام)»، فصل دوم «سیرت امام رضا (علیه‌السلام)»، فصل سوم «باورها از نگاه امام رضا (علیه‌السلام)»، فصل چهارم «رفتارها از نگاه امام رضا (علیه‌السلام)»، فصل پنجم «احکام از نگاه امام رضا (علیه‌السلام)» و فصل ششم «پیام‌های امام رضا (علیه‌السلام)». در فصل نخست با موضوعات مختلفی ازجمله ولادت، کنیه، علت و شیوۀ شهادت و روزشمار زندگی حضرت آشنا می‌شویم. فصل دوم به موضوعاتی همچون معاشرت کریمانه، جایگاه علمی، اُنس با قرآن و راز پذیرش ولایتعهدی می‌پردازد. در فصل سوم، توحید، نبوت، عدل، امامت، جایگاه عترت، وقت ظهور و... بیان می‌شود. توکل، یادگیری معارف، ملاک ارزش‌گذاری و نیکی به والدین ازجمله موضوعاتی است که در فصل چهارم به آنها پرداخته می‌شود. حلال و حرام الهی، حکمت نماز، چرایی وضو، حکمت حج و احکام دیگر نیز موضوعات فصل پنجم را شامل می‌شود. فصل ششم نیز به پیام‌های حضرت اشاره دارد.

این کتاب در ادارۀ مشاوره و پاسخ پژوهشگاه فرهنگ و معارف اسلامی نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه تهیه و تنظیم شده و محقق ارجمند حجت‌الاسلام والمسلمین محمدباقر پورامینی مسئولیت پاسخ‌دهی به سؤال‌های این اثر را برعهده داشته و دفتر نشر معارف در سال ۱۳۹۷ آن را منتشر کرده است.

 

معرفی منابع جشنواره رضوی در بخش بزرگسال (شاهچراغ)

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «از ایران چه می‌دانم؟» است که زندگی و زمانۀ حضرت شاهچراغ علیه‌السلام را براساس منابع متعدد بررسی کرده است. کتاب حاضر در پنج فصل با عناوین «فارس در پیوند با اسلام»، «زندگی و زمانۀ احمدبن‌موسی علیه‌السلام پیش از ورود به ایران»، «امامت در میان فرزندان امام موسی کاظم علیه‌السلام»، «هجرت امامزادگان به ایران» و «آرامگاه احمدبن‌موسی علیه‌السلام در شیراز» تدوین شده است. فصل نخست، به موضوعات ایرانیانِ یکتاپرست، سلمان فارسی و گزینش اسلام و گسترش اسلام در ایران می‌پردازد. نسب و فضائل احمدبن‌موسی علیه‌السلام و قیام ابوالسرایا ازجمله موضوعات فصل دوم کتاب است. فصل سوم به موضوعاتی از این دست اشاره دارد: علل جانبداری از امامت احمدبن‌موسی علیه‌السلام و ولایتعهدی امام رضا علیه‌السلام. در فصل بعدی علل هجرت احمدبن‌موسی علیه‌السلام به ایران، جغرافیای تاریخی فارس، قیام احمدبن‌موسی علیه‌السلام و برادرانش و... شرح داده شده است. موضوعات مدفن و تاریخ آرامگاه احمدبن‌موسی علیه‌السلام مباحث آخرین فصل کتاب را به خود اختصاص داده است.

جلیل عرفان‌منش، نویسندۀ کتاب، متولد سال ۱۳۳۹ در شیراز و دارای مدرک دکتری پژوهش هنر است. نگارش فیلم‌نامه سینمایی روز موعود، سریال آفتاب و زمین، مستند داستانی روایت انقلاب، انیمیشن سینمایی پا به پای آفتاب و تألیف کتاب‌های با امام رضا علیه‌السلام از مدینه تا مرو و کوروش و بازیابی هویت ملی بخشی از فعالیت‌های وی به‌شمار می‌رود. کتاب «مهاجران موسوی» وی در هفتمین جشنوارۀ کتاب سال رضوی حائز رتبۀ دوم شد. کتاب شاهچراغ علیه‌السلام را دفتر پژوهش‌های فرهنگی در ۱۰۰ صفحه در سال ۱۳۹۲ منتشر و در سال ۱۳۹۸ تجدید چاپ کرده است.

 

معرفی منابع جشنواره رضوی در بخش بزرگسال ( امام رضا و ایران)

کتاب پنج فصل دارد. فصل اول با عنوان «ایران در دورۀ نخستین خلافت عباسی» از خلافت هارون‌الرشید تا خلاصه‌ای از وضعیت راه‌ها و جاده‌ها در زمان عباسیان را شرح می‌دهد. «اوضاع خراسان در آستانۀ ورود امام رضا علیه‌السلام به ایران» نام فصل دوم کتاب است که به اهمیت منطقۀ خراسان، نگاهی کوتاه به مشکلات هارون تا رسیدن به قدرت، برخورد نظامی امین و مأمون و نتایج آن و... می‌پردازد. فصل سوم «خلافت مأمون و قیام‌های علویان» نام دارد و به موضوعاتی همچون خلافت مأمون، قیام‌های علویان، موضع امام رضا علیه‌السلام در مقابل قیام‌های علویان و اقدامات مأمون برای رهایی از مشکلات اشاره دارد. در فصل چهارم با عنوان «ولایتعهدی امام رضا علیه‌السلام و بازتاب حضور ایشان در ایران» به انگیزه‌های مأمون از ولایتعهدی امام رضا علیه‌السلام، نتایج پذیرش ولایتعهدی امام رضا علیه‌السلام، مناظره با دانشمندان ادیان مختلف، بازتاب حضور امام رضا علیه‌السلام در ایران و گسترش تشیع در خراسان و... پرداخته می‌شود. در «سیرۀ تربیتی، اخلاقی و عملی امام رضا علیه‌السلام» که فصل پنج و پایانی کتاب است موضوعات مختلفی از جمله توجه به نماز از منظر امام رضا علیه‌السلام، عبادت امام در زندان، دعا از منظر امام و ثواب زیارت امام توضیح داده می‌شود.

 

حدیث روز

آیا نوشیدن آب یک شب مانده خطرناک است ؟

 

بسیاری از افراد عادت دارند در هنگام خوابیدن یک بطری آب بالای سر خود قرار دهند و صبح فردا این بطری آب را بنوشند. اما برخی معتقدند این موضوع می‌تواند بسیار خطرناک باشد. اکنون ما به دنبال یافتن پاسخی برای این موضوع هستیم.
با توجه به این که بدن شما در طول شب دچار کمبود آب بدن می‌شود، بیدار شدن از شدت تشنگی موضوعی غیر معمول نیست.
اغلب ما می‌دانیم که احتمالاً نوشیدن آب باقیمانده در لیوان باز کمی غیر بهداشتی است. باز بودن لیوان آب باعث می‌شود غبار و ذرات معلق وارد لیوان شده و حتی پشه و مگس و سوسک نیز داخل لیوان بیفتند، اما برخی می‌پرسند ظرف دربسته چه مشکلی دارد؟
جالب است بدانید که برای درک این که ظرف‌های دربسته نیز مشکلاتی ایجاد می‌کنند یا خیر آزمایش‌های متعددی انجام شده است. با این وجود حتی یک ظرف بسته مانند بطری یا پارچ نیز مشکلاتی را ایجاد می‌کند، عمدتاً به این دلیل که پوست ما با عرق، گرد و غبار، سلول‌های پوستی و حتی ترشحات بینی پوشانده شده است، بنابراین وقتی یک بار بطری را در دهان خود می‌گذاریم، این‌ها همه می‌توانند وارد بطری شوند.
آیا ممکن است از نوشیدن یک لیوان آب که یک شب نشسته است، بیمار شوید؟ از آنجا که این باکتری‌های بدن خود شما هستند، بعید است که بیمار شوید. اما مطمئنا بهتر است از بطری آب اشتراکی استفاده نکنید و مرتب بطری آب خود را بشویید. همچنین بسیار مهم است فردی که دارای سیستم ایمنی ضعیف باشد (مانند بیماران پیوند و افراد تحت شیمی درمانی یا افرادی که مبتلا به HIV / AIDS هستند) در معرض آب‌های آلوده قرار نگیرند.
برخی از انواع بطری‌های پلاستیکی حاوی BPA یا مواد شیمیایی مشابه هستند، که می‌توانند وارد آب بشوند، به خصوص هنگامی که در معرض نور خورشید قرار دارند. تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که BPA می‌تواند با مشکلات سلامتی مؤثر بر مغز و رفتار مرتبط باشد، اگرچه FDA اظهار داشته است که میزان انتقال BPA در محدوده ایمن است. استفاده از بطری بدون BPA باعث رفع مشکل می‌شود، اما رشد باکتری‌ها به ویژه اگر از بطری فلزی استفاده می‌کنید (که به سرعت گرم می‌شود)، میکروب‌ها را به تکثیر تشویق می‌کند.

حسن توفیق درگذشت .

 

حسن توفیق، کاریکاتوریست و مدیرمسئول نشریه طنز توفیق، ظهر امروز (یک‌شنبه ۱۱ خرداد) درگذشت.

هادی حیدری، کارتونیست و از دوستان نزدیک خانواده توفیق با اعلام خبر درگذشت حسن توفیق گفت: «ساعت ۱۵ امروز یک‌شنبه ۱۱ خرداد، بزرگترین برادر خانواده توفیق، درگذشت.»
حیدری اضافه کرد: «حسن توفیق، دو روز پیش به دلیل کم اشتهایی به بیمارستان آسیا مراجعه می‌کند و امروز با وجود تلاش پزشکان، به دلیل ایست قلبی، فوت شد.»
او توضیح درباره جزییات برگزاری مراسم را به آینده موکول کرد و ادامه داد: «هنوز تصمیمی برای مراسم تدفین گرفته نشده است و جزییات به زودی اعلام می‌شود.»
حسن (دوزنده) توفیق، برادر ارشد حسین و عباس (از نوه‌های خواهری حسین‌خان توفیق، بنیان‌گذار روزنامه توفیق در سال ١٣٠١)، متولد ١١ اسفندماه ١٣٠۴ بود. او در دبستان دارالفنون تا اخذ دیپلم متوسطه تحصیل کرد. سپس به دانشگاه تهران راه یافت و در رشته حقوق قضایی فارغ‌التحصیل شد. کارمند وزارت دارایی بود و مدتی در دانشگاه ملی (شهید بهشتی فعلی) درس می‌داد.
حسن توفیق، از دوران محمدعلی توفیق (١٣٢٢)، رسما به جمع طنزپردازان توفیق پیوست. از همان ابتدا نیز قدرت مدیریت خودش را نشان داد و پس از برکناری سردبیران چپ‌گرا و متمایل به حزب توده، سردبیری توفیق را با همراهی برادرانش برعهده گرفت، اغلب کاریکاتور‌های روی جلد توفیق در دوره دوم و سوم، کار اوست.
او در ابتدا با راهنمایی و همکاری روح‌الله داوری، از کاریکاتوریست‌های متأخر توفیق و سپس به‌صورت مستقل شروع به خلق آثار ماندگارش در هفته‌نامه می‌کند.
برگزاری اولین دوره کلاس‌های آموزشی کاریکاتور در ایران و سازمان‌دهی کردن تیم کاریکاتور توفیق، از نوآوری‌های حسن توفیق است. از ابتکارات متعدد حسن توفیق، تغییر امضای کنایه‌آمیز روی جلدش از حسن توفیق به اسدالله توفیق در شوخی با جدال‌های هرروزه کاشانی و مصدق درخصوص ملی شدن نفت بود که بازخورد بسیار زیادی در محافل سیاسی داشت و سبب واکنش‌های مصدق شد.
پس از توقیف توفیق (تیرماه ١٣۵٠)، حسن و برادرانش بسیار کوشیدند تا راه گریزی برای انتشار مجدد بیابند، اما تلاش‌شان در عین حقانیت‌شان، اثربخش نبود و توفیق، قربانی سیاست‌های تلخ حاکمیتی شد. او مدتی در ایران بود و سپس همراه خانواده راهی امریکا شد و پس از چندی مجددا به ایران بازگشت.

حدیث روز .

 

امام صادق علیه السلام:

المَسجونُ مَن سَجَنَتهُ دُنیاهُ عَن آخِرَتِهِ.

زندانى [واقعى]کسى است که دنیایش او را از آخرتش باز داشته باشد.

الکافی: ج۲، ص۴۵۵، ح۹

عناوین منابع جشنواره رضوی در بخش بزرگسال

عناوین منابع جشنواره رضوی در بخش نوجوان

عناوین منابع جشنواره رضوی در بخش کودک

معرفی منابع جشنواره رضوی در بخش نوجوان

ایران چندین قرن است که میزبان مزار شریف امام رضا علیه‌السلام است. سفر مشهد و زیارت حرم امام هشتم خاطرۀ مشترک اکثر بچه‌های ایران‌زمین است؛ با مدرسه، با دوستان، با بسیج مسجد و... این سفر معنوی را تجربه کرده‌ایم. معلمان، مربیان پرورشی و بزرگترهایِ سفر همواره می‌خواستند در کنار زیارت، بچه‌ها را با زندگی امام رضا علیه‌السلام آشنا کنند. این کتاب منبع بسیار خوبی برای آنهاست تا با زبانِ جذابِ داستان، بخش‌هایی از زندگی آن امام را برای بچه‌ها روایت کنند.

نویسندۀ کتاب این قصه‌ها را از ۱۴ منبع معتبر استخراج کرده و به زبانی گویا برای مخاطب نوجوان نگاشته است. نام کتاب «ستارۀ من» نیز براساس روایتی از امام رضا علیه‌السلام انتخاب شده است.

برخی از عناوین چهل قصۀ کتاب بدین شرح است: همه در انتظار، شانۀ امام، قطره‌های باران، لانۀ گنجشک، ماهی کوچک، شکوفه‌های سیب، رؤیای شیرین، تُنگ نقره‌ای، تبسم بر لب و کنار پنجره.

انتشارات به‌نشر کتاب ستارۀ من را در ۱۱۸ صفحه به قلم ناصر نادری و تصویرگری اسماعیل چشرخ در سال ۱۳۹۷ منتشر کرده است. این کتاب تا سال ۱۳۹۸ به چاپ سوم رسیده است. نویسندۀ کتاب متولد سال ۱۳۴۶ و دارای مدرک کارشناسی ارشد فلسفه و حکمت اسلامی است که آثار متعددی به‌خصوص برای کودکان به رشتۀ تحریر در آورده است. از کتاب‌های وی می‌توان به این آثار اشاره کرد: برکۀ آفتاب، آواز گنجشک‌ها، بوی سیب، پنجره‌های آسمانی (زندگی پیامبران در قرآن) و پرسش‌های من دربارۀ خدا.

معرفی منابع جشنواره رضوی در بخش نوجوان

داستان این امکان را فراهم آورده است تا با زبانی شیوا و مناسب، خواننده را با خود همراه کند. کتاب نشانه‌ها اثری مصور و راوی قصه‌هایی از زندگی امام هشتم است که مخاطب نوجوان را با خصوصیات اخلاقی و فضائل آن حضرت بیشتر آشنا می‌کند.  

کتاب در هفت فصل تهیه شده است: نشانه‌ها، غیبت، انفاق، هجده عدد خرما، مردان حبشی، ولیعهدی و درد دندان. نویسندۀ خوش ذوق کتاب، این اثر را به زبان داستان نگاشته است و هر فصل را از زبان یکی از شخصیت‌های حاضر در دوران امام رضا علیه‌السلام روایت می‌کند. مانند فصل اول به روایت حسین‌بن‌عمرو، فصل دوم به روایت یونس‌بن‌عبدالرحمن بصره‌ای و...

ابراهیم حسن بیگی این کتاب را نوشته است. وی که از نویسندگان فعال کشور به‌شمار می‌رود در سال ۱۳۳۶ در بندر ترکمن به دنیا آمد. او با بیش از ۱۴۰ عنوان کتاب در موضوعات دینی، انقلاب اسلامی، دفاع مقدس و حوزۀ کودک و نوجوان از نویسندگان پرکار کشور محسوب می‌شود. آثار وی به زبان‌های دیگر نیز ترجمه شده و توانسته است جوایز مختلفی ازجمله جایزۀ جهانی کتاب سال را به‌دست آورد. کتاب نشانه‌ها را انتشارات به نشر در ۵۹ صفحه منتشر کرده است. این کتاب تا سال ۱۳۹۸ به چاپ چهارم رسیده است.