کتاب خشکسالی
بهترین رمان جنایی در سال ۲۰۱۷ که توسط جین هارپر نوشته شده و نظر بسیاری را به خود جلب کرده است. جریان کتاب در رابطه با بدترین خشکسالی قرن در استرالیا است
که در این میان سه نفر از اعضای یک خانواده به قتل میرسند و جریانات این قتل سبب میشود که اسرار داستانی کهنه نمایان شوند.
کتاب زنی پشت پنجره
شروع به خواندن این کتاب به معنای قدم گذاشتن در فضایی مبهم و راز آلود است. آنا شخصیت اصلی داستان گاها در مرز میان واقعیت و خیال گم میشود. یک رمان جنایی
که در سال ۲۰۱۷ در لیست پرفروشترینهای نیویورک تایمز قرار گرفته و توسطای جی فین نوشته شده است. از نظر منتقدین روح آثار هیچکاک در این اثر دمیده شده که
همین امر سبب شده تا کمپانیهای فیلمسازی حق ساخت فیلم را از صاحب اثر دریافت کنند.
در گوشه و کنار دنیا چیزهای عجیب و غریب بسیاری وجود دارد و عجایب باورنکردنیای در طبیعت اتفاق میافتد که ممکن است دانشمندان را سالها برای یافتن علت به
خود مشغول کند. یکی از حیرتانگیزتزین عجایب جهان آبشار خون در قطب جنوب است که در این قسمت به آن پرداختهایم.
سیاره ما، سرشار از پدیده های شگفت انگیزی است که صرفاً نگاه کردن به آنها ذهن آدمی را تا مدت ها به خود مشغول می کند. در هر گوشه و کنار این کره خاکی با پدیده
هایی مواجه هستیم که برخی از آنها توجیه پذیر و برخی دیگر فراتر از قوه ادراک آدمی به نظر می رسند.
رودخانهای یخی در غرب دریاچه پونی در اَنتاکتیکا (قارۀ قطب جنوب) وجود دارد که آب قرمز این رودخانه آبشارهایی را به وجود آورده است که به همین دلیل این آبشارها
به «آبشار خون» معروف شدهاند و این آبشارها از 106 سال پیش تاکنون معمای لاینحل برای دانشمندان بود.
آبشارهای خون در سال ۱۹۱۱ در قطب جنوب، زمانیکه گروهی از دانشمندان برای انجام تحقیقاتی به این نقطه از زمین رفته بودند کشف شد. این آبشارها که آبی سرخ رنگ
داشت و ارتفاعش به یک ساختمان ۵ طبقه می رسید، در نگاه اول، به نظر می رسد از بالای کوه، خون پایین می ریزد و به صورت آبشار درمی آید.
در ابتدا آن ها فکر کردند که دلیل رنگ عجیب این آب باید وجود جلبک های خاصی در آن باشد اما این فرضیه هیچ وقت به حقیقت نپیوست و به عنوان یک نظر و تئوری معتبر،
معرفی و تایید نشد.
اگر ورزش را صحیح انجام دهیم، میتوانیم نتایج مثبت بیشتری بگیریم. بهتر است به موارد زیر توجه کنیم و کیفیت ورزش خود را بالا بریم.
مهم نیست در خانه ورزش کنیم یا در باشگاه، برای محافظت از سلامت و آشنایی با آداب ورزش نکاتی وجود دارد که باید یاد بگیریم و رعایت کنیم.
۱. استفاده از اسپریهای پودری
در ورزش کردن حجم تنفسی ما بالا میرود و ششها کاملا باز میشوند. در این موقعیت اگر از اسپرهای خوشبو کنندهی پودری استفاده کنیم، ترکیبات شیمیایی اسپری در
گلو و ریهها مینشینند و در طولانی مدت موجب بیماریهای تنفسی و پوستی میشوند.
۲. استفاده از وزنههای بالا
استفاده ناگهانی ما از وزنههای بالا نه تنها مفید نیست؛ بلکه باعث آسیب به سلامت عضلات و استخوانها میشود. اگر برای لاغری ورزش میکنید از وزنههای سبک در
تعداد حرکات زیاد استفاده کنید(سرعت بیشتر در حرکات) و اگر برای عضلهسازی ورزش میکنید از وزنههای متناسب در تعداد حرکات کم استفاده کنید (سرعت کمتر در حرکات)
در این صورت فرصت گردش خون بیشتر به عضلات میدهید که موجب رشد آنها میشود.
۳. استفاده از آب سرد میان ورزش
هنگام ورزش، چربیها برای تعمین نیروی ما توسط حرارت بالای بدن شکسته و وارد رگهای خونی میشوند. استفاده از آب سرد باعث میشود چربیهایی که وارد خون شدند
به حالت جامد در آیند. این شرایط باعث رسوب چربیها در رگهای خونی میشود که شما را به سوی داشتن کبد چرب و فشار خون بالا سوق میدهد. در نتیجه ریسک سکته مغزی
و قلبی نیز بیشتر میشود.
۴. استراحت بین حرکات
برای انجام حرکات بعدی در ورزش نیاز است که به عضلات استراحت دهید. اگر استراحت در میان ورزش را فراموش کنید، فرصت کافی برای رشد عضله را میگیرید. به اصطلاح
میگوید: «عضلات استوپ کردند». در این شرایط شما باید یک الی دو هفته از ورزش فاصله بگیرید تا عضلات بدن خود را باز پروری کنند.
۵. گفت و گو با دیگران در ورزش
بهتر است تنها به موزیکهای انرژیزا گوش دهید و روی حرکات ورزشی خود تمرکز کنید. صحبت کردن با دیگران در هنگام ورزش، موجب تقسیم حواس میشود. در این صورت کیفیت
ورزش خود را پایین میآورید.
۶. ورزش در باشگاه
کمدهای عمومی را قفل نکنید. این یکی از آداب ورزشی در باشگاهها است. وسایل قیمتی را با خود به باشگاه نبرید و از قفل کردن کمدهای عمومی در باشگاه خودداری کنید.
ممکن است کلید را با خود به خانه بیاورید یا آن را گم کنید که در این صورت به اموال عمومی آسیب میرسانید. وزنههایی را که بر میدارید پس از استفاده در جای
اولیه برگردانید. اگر وزنهها و وسایل ورزشی را در وسط راه رها کنید ممکن است در موجب حادثهای شوید که اصلا خوشایند نیست.
کتاب زن همسایه
شاری لاپنا نخستین رمان خود یعنی «زن همسایه» را در سال ۲۰۱۶ منتشر کرد که با استقبال خوانندگان روبرو شد. فضای رمان سرشار از معما، هیجان و محیطهای رمزآلود
است و داستان از یک مهمانی شام آغاز میشود. دروغ، خیانت و رازهای زندگی زناشویی موضوع اصلی این کتاب را تشکیل میدهند. این اثر از کتابهای پرفروش نیویورک
تایمز بوده که ارزش خریداری دارد.
کتاب بر امواج
مارگارت اتوود نویسنده این کتاب است که در سال ۱۹۷۲ منتشر شده، که در قسمتی از آن میخوانیم: «هر انسانی گذشتهای دارد که هرگز رهایش نمیکند و میخواهد بی
توجه به گذشته آیندهاش را بسازد …»
قهرمان این اثر زنی است که سالها گذشتهاش را انکار میکند تا با عشق و امید آیندهاش را بسازد. اتوود تاکنون بیش از ۳۰ کتاب شامل رمان، شعر، داستان کوتاه
و … منتشر کرده که در اکثر آثار او زن به عنوان شخصیت اصلی شناخته میشود.
بسیاری از کودکان و بزرگسالان مایلند زبان انگلیسی بیاموزند، اما یادگیری زبان با وجود همه اپلیکیشن ها، کلاسهای آموزشی و ابزارهای آنلاین و آفلاین برای بسیاری
از افراد همچنان دشوار است.
گاهی میتوان با چند ترفند ساده مسیر یادگیری زبان انگلیسی را به شدت تسهیل کرد. تنها کافیست به این نکات ساده توجه کنید و در ضمن تمرینهای زبان خود را نیز
مرتب پیگیری کنید چرا که زبان بسیار فرار است:
_از اشتباه کردن نترسید. سعی کنید مرتب تمرین کنید و مکالمات خود را پیگیری کنید.
_خود را به زبان انگلیسی احاطه کنید. از کتاب و فیلم تا صحبت کردن با دوستان را با زبان انگلیسی انجام دهید.
_ ۴ مهارت اصلی را تمرین کنید: خواندن، نوشتن، صحبت کردن و گوش دادن. برای بهبود همه آنها باید کار کنید.
_حداقل یک بار در روز به وب سایت یادگیری زبان انگلیسی مراجعه کرده و یک درس را تکمیل کنید.
_یکی از متداولترین روشهای یادگیری زبان انگلیسی، حفظ کردن واژگان ضروری و کلیدی است.
_برای یادگیری خود اهداف بلند مدت و کوتاه مدت تعیین کنید تا انگیزه داشته باشید.
_مرور! مرور! مرور! اطمینان حاصل کنید که وقت خود را برای مرور مواردی که در گذشته مطالعه کرده اید اختصاص میدهید چرا که زبان فرار است.
_این ایده خوبی نیست که بیش از ۳۰ دقیقه بدون استراحت مطالعه کنید. استراحت کنید، هوای تازه بگیرید و پاهای خود را دراز کنید. سپس دوباره مطالعه کنید.
_حتما به جای تلویزیون، DVD را تماشا کنید. برای گرفتن بهتر اطلاعاتی که ممکن است اولین بار از دست داده باشید، بهتر است از چیزی استفاده کنید که میتوانید
دوباره تماشا کنید (قابلیت عقب زدن و جلو زدن داشته باشید.)
_از کتابهای کودکان که کلمات ساده تری دارند شروع کنید و سپس به روزنامهها برسید و مقالهها را بخوانید و ببینید آیا میتوانید جملات منفعل را پیدا کنید یا
خیر. ابتدا معنای کلی را بخوانید. نگران درک هر کلمه نباشید، سپس به عقب برگردید و کلمات جدید را جستجو کنید.
_سعی کنید با خودتان انگلیسی صحبت کنید. طبیعیترین روش یادگیری دستور زبان از طریق صحبت کردن است.
_یک دفترچه خاطرات یا ژورنال انگلیسی نگه دارید. با نوشتن چند جمله در روز شروع کنید و سپس خود را عادت دهید بیشتر بنویسید.
_در تالارهای گفتگو و شبکههای اجتماعی یک دوست انگلیسی زبان پیدا کنید و سعی کنید با وی ویس چت یا ویدئو چت داشته باشید تا مجبور شوید انگلیسی حرف بزنید.
_در ماشین یا خانه حین کار رادیوهای انگلیسی زبان را گوش کنید.
_هیچ کس دوست ندارد صدای خودشان را بشنود، اما شجاع باشید و آن را امتحان کنید! صدای خود را ضبط کنید و به تلفظ خود گوش دهید. این به شما کمک میکند تا زمینههای
مشکل خود را شناسایی کنید.
_برای یادگیری زبان انگلیسی هیچوقت دیر نیست پس از سن خود خجالت زده نباشید و هر زمان مایلید شروع به یادگیری کنید.
_اگر شما هنوز نتایجی را که میخواستید به دست نیاورده اید، دلیل بر این نیست که شما استعداد ندارید، اما شاید به این دلیل است که شما هنوز روش خاص یادگیری
خود را پیدا نکرده اید.
_از منابعی استفاده کنید که مطابق با سطح شما باشد. از متون / تمرینهای گوش دادن استفاده نکنید که بسیار دشوار یا خیلی آسان هستند. از موادی استفاده کنید که
شما را به چالش بکشد، اما شما را ناامید نمیکند.
_کلماتی که سختتر هستند یا یادتان نمیمانند در قالب فلش کارت با خود حمل کنید. با این روش بهتر میتوانید کلمات سختتر را حفظ کنید.
_ از یادداشتهای کوچک استفاده کنید و یادداشتها را به اطراف خانه خود بچسبانید.
_این فقط یادگیری کلمات انگلیسی کافی نیست. شما میتوانید یک کلمه انگلیسی به یک طوطی آموزش دهید، اما این بدان معنی نیست که میتواند انگلیسی صحبت کند! هنوز
باید درک درستی از گرامر داشته باشید.
_انگلیسی را با یک دوست بیاموزید. شما شخصی را خواهید داشت که میتوانید با او تمرین کنید و میتوانید به یکدیگر برای مطالعه انگیزه دهید.
_به خاطر داشته باشید وقتی سطح ما بالا میرود، پیشرفت میکنیم. معمولاً وقتی مبتدی هستیم سریعترین پیشرفت حاصل میشود. فکر نکنید که وقتی سطح زبانتان بالا
رفته متوفق شده اید، بلکه سرعت به شکل طبیعی کاهش یافته است.
_اشتباهات خود را فراموش نکنید. احتمالاً بارها مرتباً همان اشتباهات گرامر را مرتکب میشوید. از نتایج تست انگلیسی به عنوان یک ابزار مطالعه استفاده کنید.
خطاهای خود را پشت سر بگذارید و یکی دو مورد را که میخواهید روی آنها تمرکز کنید انتخاب کنید. برای بررسی قوانین از کتاب گرامر مورد علاقه خود استفاده کنید
_آموزش تصویری را امتحان کنید، برخی افراد با فیلم و عکس بهتر زبان میآموزند.
فواید اهدای خون برای فرد دریافت کننده بر کسی پوشیده نیست. چنان چه فردی نیاز داشته باشد و خون دریافت نکند ممکن است جان خود را از دست بدهد، اما این کار برای
فرد اهدا کننده هم فایدههایی دارد که در ادامه به آن میپردازیم:
کاهش آهن اضافه خون: با اهدای منظم خون میزان آهن اضافه خون (که یک عارضه پنتیکی است) کاهش مییابد.
پاک سازی خون: با اهدای خون مواد سمی آن پاک سازی میشود و احتمال بروز بیماریهایی مانند سرطان کاهش مییابد.
سلامت قلب و کبد: آهن اضافه خون در کبد وپانکراس ذخیره میشود و اهدای منظم خون با تنظیم سطح آهن موجود در خون به سلامت قلب و کبد کمک میکند.
کاهش وزن: اهدای خون به طور چشمگیری به کاهش وزن اهدا کننده کمک میکند.
اما با همه مزایای این عمل خداپسندانه باز هم عدهای از اهدای خون میترسند به همین دلیل در ادامه به یکی از دلایل ترس بیجای افراد از اهدای خون مبتنی بر مطالعهای
جدید در دانشگاه اوهایو میپردازیم:مطالعات نشان میدهد یکی از دلایل مقاومت افراد در برابر اهدای خون، ترس از عوارض احتمالی اهدای خون است. اما این ترس تا
چه حد مبتنی بر واقعیت است؟
واقعیت غش کردن بعد از اهدای خون
ضعف جسمانی بعد از اهدای خون، شامل سرگیجه و سیاهی رفتن چشم است. آمار نشان میدهد از هر صد نفری که برای اهدای خون مراجعه میکنند، تنها یک نفر غش میکند و
نزدیک به ۴.۶ درصد افراد هم ممکن است علایم پیش از غش کردن مانند سیاهی رفتن چشم و سرگیجه را تجربه کنند.
ترس بیجا، مانعی بر سر اهدای خون
در این مطالعه شرکتکنندگان گفته بودند تصور میکنند بیش از ۱۱ درصد افراد بعد از اهدای خون غش کرده و بیش از ۲۷ درصد افراد هم علایم پیش از غش کردن را تجربه
میکنند. این نتایج نشان میدهد اغلب افراد عوارض احتمالی اهدای خون را بسیار بیشتر از واقعیت برآورد میکنند.
اهدای خون در روزگار کرونا
در این روزها که هنوز درگیر شیوع کرونا هستیم، اگر تصمیم به اهدای خون دارید، نکات زیر را در زمان مراجعه به پایگاههای اهدای خون در نظر داشته باشید:
*حفظ پروتکلهای مربوط به بهداشت تنفسی
*رعایت دستورالعملهای بهداشت دستها
*حفظ فاصله گذاری اجتماعی در محل خونگیری
فرهنگ هر کشور تنها در نوع پوشش و لباس و روش زندگی مردمانش خلاصه نمیشود. یکی از چیزهایی که میتواند فرهنگ کشورها را از هم متمایز سازد غذاهای محلی آن
کشور و روش خوردن آن غذاها میباشد که گاها با آداب و رسوم خاصی همراه اند. در این مطلب با چند نمونه از این آداب عجیب و غریب آشنا میشویم.
همیشه باید مقداری غذا در ظرف باقی بماند
چینیها اینطور برداشت میکنند که میزان غذا مناسب نبوده و میزبان غذای کمی را در اختیارتان گذاشته است. پس درصورتی که به خانهی یک چینی دعوت شدید و از غذایتان
راضی بودید باید حتماً مقداری از آن را در ظرفتان باقی بگذارید.
از چنگال استفاده نکنید
در کشور تایلند درصورتی که غذایی که صرف میکنید برنجی است حق استفاده از چنگال را ندارید در غیر اینصورت توهین به میزبان تلقی میشود. چنانچه غذا چیزی غیر
از برنج بود بسته به شرایط میتوانید از چنگال استفاده کنید (پیشنهاد میکنیم پیش از شروع، به رفتار همراهان خود توجه کنید). در تایلند استفاده از چاقو به طورکلی
جزو نبایدهاست. تایلندیها صرفا از قاشق و چنگال برای غذا خوردن استفاده میکنند.
در تایلند برای غذاهای برنجی از چنگال استفاده نکنید
احترام به افراد مسن
در کره، تا هنگامی که افراد مسنتر شروع به غذا خوردن نکردند نباید شما شروع کنید. آداب مردم کره در غذا خوردن را جدّی بگیرید.
نمک و ادویه به غذا اضافه نکنید
به هر رستورانی در هر کجای دنیا که بروید، برای شما نمکدان روی میز گذاشته اند و به صورت رایج همیشه این امکان وجود دارد که در هر کجایی که بخواهید غذا بخورید،
بر روی غذای خود نمک و یا ادویههای دیگر اضافه کنید، ولی باید بدانید که در مصر هیچ گاه نباید بر روی غذای خود نمک و یا ادویهای دیگر بپاشید!
نمک و یا ادویه پاشیدن به غذا در مصر یک اهانت بسیار بزرگ به کسی که آن غذا را پخته است به حساب میآید چون، این معنا را برای آنها تداعی میکند که سرآشپز
نمیدانسته که چه مقدار چاشنی را باید به غذا اضافه میکرده است.
نوشیدن چای در بریتانیا
بریتانیاییها قوانین خاصی را برای نوشیدن چای در نظر گرفته اند، اغلب این قانونها شامل قاشقهای چای خوری است. به عنوان نمونه هنگام هم زدن چای، قاشق چای
خوری نباید به دیواره فنجان بخورد (این کار به منظور گریز از صدای ناخوشایند هم زدن و البته سالم ماندن فنجان انجام میشود). بعلاوه پس از هم زدن، قاشق را به
جای داخل فنجان در نعلبکی قرار دهید.
هورت کشیدن غذا
درصورتی که به ژاپن سفر کرده باشید دیده اید که رشته در وعدههای غذاییشان کاربرد زیادی دارد. ولی نکته جالب خوردن این غذاهای رشتهای مانند نودل یا اسپاگتی
و غذاهایی از این قبیل است. درصورتی که ما خودمان تصمیم به خوردن این غذاها را داشته باشیم میگذاریم تا خوب خنک شود و تکه تکه اش میکنیم تا در زمان خوردن
از هورت کشیدن آن جلو گیری کنیم و سبب آزار هم سفرهای هایمان نشویم.
ولی در ژاپن از این خبرها نیست. درصورتی که به رستورانی بروید که غذاهای رشتهای سرو میشود میبینید که کل رستوران در حال هورت کشیدن هستند. آنها نه تنها
هورت کشیدن را کار نا درستی نمیدانند بلکه معتقد هستند غذاهای رشتهای را باید داغ داغ و بدون تکه تکه کردن هورت کشید و در زمان خوردنش با این کار لذت بیشتری
از غذا برد. درصورتی که شما هم علاقمند به غذاهایی مانند نودل و از این مدل غذاها هستیدو به ژاپن سفر کرده اید حتماً یک بار هم که شده سفارش دهید و با لذت
تمام هورت بکشید و بخورید.
نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان میگیریم.
اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک میکنیم و به دنبال نکتههای منفی نمیگردیم؛ ولی اگر حالمان خوب نباشد، تنها نکتههای منفی هستند که به
چشممان میآیند و پر رنگتر جلوه میکنند؛ بنابراین زندگی کردن با بیماری افسردگی که ذهن بیمار به طور کلی حول افکار منفی میگردد، زندگی را بسیار دشوار میکند.
برای افرادی که به بیماری افسردگی دچار هستند کارهای ساده مانند، ارتباط برقرار کردن با دیگران، سرکار رفتن و از رختخواب بیرون آمدن میتواند بسیار سخت باشد.
برای زندگی راحتتر با بیماری افسردگی، در ادامه راهکارهایی پیشنهاد شده که میتوانید اثرات منفی افسردگی را در زندگی خود کمتر کنید و به مرور زمان بر روند
درمان قدمی مثبت بردارید.
کتاب جایی که خرچنگها آواز میخوانند
دلیا اونز در اولین اثر خود داستان مشقتهای یک دختر را توصیف میکند که اعضای خانوادهاش او را در سنین پایین رها کردهاند و رنجهایی که او متحمل شده فراتر
از روح و جسم او بودند. یک اثر درام، جنایی و عاشقانه که از اثرات انزوا و طبیعت بر شکلگیری شخصیت این دختر صحبت میکند و خواننده را با تجربیات تلخ و شیرین
او همراه میسازد.
کتاب مردی به نام اوه
اوه یک مرد ۵۹ ساله با یک اتومبیل ساب است و به راحتی به سمت کسانی که خوشش نمیآید، اشاره میکند و کاملا رک به آنها میگوید. این رمان به ۳۰ زبان ترجمه شده
و رتبه اول پرفروشهای نیویورک تایمز و سوئد را از آن خود کرده است. فردریک بکمن در این اثر خود احساساتی نظیر عشق و نفرت را به تصویر میکشد. داستان این رمان
تراژیک – کمیک است و کسی نمیداند که او چه رنجی را در زندگی متحمل شده و چگونه روال زندگیاش دستخوش تغییر شده است.
* دانستنیهای جالب و ترسناک درباره مرگ: به نقل از وب سایت دیجی رو. مرگ تنها واقعیتی است که از آن نمیتوان فرار کرد. هرکسی که وارد این جهان میشود حتما
میمیرد و هیچکس نمیتواند جلوی مرگ انسان را بگیرد. مردن اتفاقی ناراحتکننده و در عین حال جالبی است. گاهی اوقات مردم از انواع راههای مختلف برای فرار از
مرگ استفاده میکنند، اما واقعیت این است که قانون خلقت را نمیتوان تغییر داد. حقایق زیادی درباره مرگ وجود دارد که ترسناک و تکاندهنده هستند. به همین خاطر
امروز میخواهیم دانستنیهای تکاندهنده و ترسناکی درباره مرگ را مرور کنیم.
۱. پس از بریده شدن سر، ذهن انسان تا سی ثانیه همچنان هوشیار باقی میماند.
۲. سرعت تجزیه بدن در آب ۴ برابر بیشتر از تجزیه بدن روی زمین است.
۳. ظرف سه روز پس از مرگ انسان، آنزیمهای دستگاه گوارش، شروع به خوردن و تجزیه خود بدن میکنند.
۴. وقتی یک نفر میمیرد، آخرین حسی که از دست میدهد حس شنوایی است.
۵. روزانه حدود ۱۵۳۰۰۰ نفر در جهان میمیرند.
۶. شما به خاطر پیر شدن نمیمیرید بلکه به خاطر بیماریهای ناشی از افزایش سن میمیرید.
۷. چپدستها سه سال زودتر از راستدستها میمیرند.
۸. دانشمندان و محققان پزشکی قانونی با بررسی گونههای حشرات روی بدن میتوانند بگویند چند وقت از مرگ انسان میگذرد.
۹. پس از مرگ، پوست اطراف انگشت و ناخن پا خشک و منقبض میشود و ظاهر انگشت و ناخن طوری به نظر میرسد که انگار بزرگتر شدهاند.
۱۰. جسد فرد مرده پس از حدود چهار روز به دلیل انتشار گاز و مایعات، مثل بالن باد میکند.
۱۱. جامعه زرتشتیان پارسی در هند به جای دفن یا سوزاندن جسد، آن را جلوی کرکسها میگذارند.
۱۲. تیولا یا عروس دریایی نامیرا، تنها موجودی شناخته شده است که زندگی جاودانه دارد.
۱۳. سالانه بیش از ۷۰۰۰ نفر از مردم به خاطر دست خط بد پزشکان میمیرند.
با دلایل علمی به شما میگوییم که کشتن عنکبوتها را فراموش کنید.
اگر سؤال شما این است که «چگونه از شر عنکبوت خلاص شویم؟» به شما ثابت می کنیم که این کار اشتباهی است.
عنکبوتها بخش طبیعی و سالم در اکوسیستم خانه ما و شما هستند. مطمئن هستیم که کار ما برای متقاعد کردن شما در صرف نظر از کشتن عنکبوت خیلی سخت است، اما بگذارید
به شما توضیح دهیم که چرا بار دیگری که در خانه عنکبوت دیدید، نباید او را بکشید. با ما همراه باشید تا پاسخ این سؤال را پیدا کنید.
عنکبوتها؛ حشراتی زشت و ترسناک، اما مفید
امام رضا علیه السلام:
الناسُ ضَربانِ: بالِغٌ لا یَکتَفی، وطالِبٌ لا یَجِدُ.
مردم دو دسته اند: آن که [به دنیا]رسیده ولى بسنده نمى کند و کسى که به دنبال آن است و آن را نمى یابد.
کشف الغمّة: ج. ۳، ص. ۱۰۰
حوصله سر رفتن یا بیحوصلگی همان حسی است که نه میتوانیم کاری را انجام دهیم و نه میخواهیم در آن حالت بمانیم. کارهای کمی هستند که میتوانند ما را از این
حس و حال بیرون بیاورند.
گاهی اوقات ما این راهحلها را به صورت غریزی پیدا میکنیم یا یک اتفاق ناگهانی باعث میشود ما دچار شادی لحظهای شویم و از آن حال و هوای کسل کننده بیرون
بیاییم؛ اما گاهی اوقات ما ساعتها بیحوصله میمانیم و با خودمان یا دیگران، دست به گریبان میشویم.
به طور مثال، به خاطر اتفاقات گذشته شروع میکنیم به سرزنش کردن خودمان یا به دلیل مسایل جزیی از دیگران گله میکنیم و کدورتهای بزرگ درست میشود.
همه این اتفاقات ناگوار به این دلیل است که حوصله ما سر رفته است. اگر قلق خودمان را پیدا نکنیم که چگونه از بیحوصلگی نجات پیدا کنیمف بعد از مدتی بهانهگیری
و وسواس فکری برایمان عادت میشود.
درادامه به ۱۲ راهحل میپردازد که به شما برای بیرون آمدن از آن حال و هوای کسالتبار کمک میکند. ممکن است تنها ۳ راه از این گزینهها با روحیات و ساختار
شخصیتی شما سازگار باشد.
این موارد انتخابی را یادداشت کنید و حواستان باشد که اگر زمانی دلتان خواست که مسئلهی کوچکی را چه برای خود و چه برای دیگران بزرگ کنید به سراغ یادداشتهایتان
بیایید. قطعا حالتان بهتر میشود.
زیباترین غارهای جهان معمولا در نقاطی واقع شدهاند که مردم کمتر به آنها دسترسی دارند.
چند سالی از نجات چشمگیر ۱۲ عضو تیم ملی فوتبال و مربی آنها از گرفتاری در غار تام لوآنگ نانگ نون (Tham Luang Nang Non) در استان چیانگ رای تایلند می گذرد.
از آن به بعد بود که تیم امداد و نجات توجه و علاقه به غارشناسی و ماجراهای زیرزمینی را بین مردم بیشتر کرد.
غارها جذابیتهایی تقریباً ابتدایی و دست نخورده دارند که اسرار گذشته ما را نگه می دارند و به خودی خود مملو از اسرار و شگفتی هستند. آنها خانه اکوسیستم های
کوچکی هستند که غیر ممکن است روی زمین بتوانند زندگی کنند. غارها آخرین ردپای اکتشاف بشر هستند
در این مطلب، میخواهیم شما را با زیباترین غارهای زیرزمینی جهان آشنا کنیم؛ غارهایی که هوش از سر شما میبرند و هنوز هم پر از رمز و رازهای مبهم هستند.
افراد سحرخیز زندگی هدفمندی دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و اشتیاق برای شروع کارشان میشود.
برخیزید و بدرخشید! ساعات اولیه روز تبدیل به یکی از دوستان شما شده است. چه بخواهید، چه نخواهید، استفاده کردن از ساعات اولیه صبح، درست قبل از کار، شاید کلید
زندگی و کار موفق باشد. درست است؛ سحرخیزی ویژگی مشترک مدیران، کارمندان و افراد موفق و با نفوذ دیگر شده است.
مارگارت تاچر هر روز صبح ساعت ۵ بیدار میشد، آرتور کاستلر ساعت ۴، رابرت ایگر (مدیرعامل دیزنی) ساعت ۴:۳۰ و …
میدونم به چی فکر میکنید_ شبها بهتر کار میکنید…
افراد سحرخیز حرفه ایتر و پر حاصل ترند. به اضافه، زندگی هدف داری نیز دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و شور و اشتیاق برای شروع کارشان نیز میشود.
ورزش
قبلا هم گفتم، باز هم میگم. اغلب افرادی که هر روز تمرین میکنند، صبحها تمرین میکنند. حالا میخواهد یوگای صبح باشد یا باشگاه بدنسازی. ورزش کردن قبل از
کار، انرژی بیشتری به شما میدهد برای کار کردن در طول روز؛ هر کسی میتواند بعد از دمبل زدن ۶۰ کیلویی، پشت میز بنشیند و کارهای اداری را انجام دهد، اما حتی
گرم کردن بدنتان برای شروع تمرین بعد از ساعات کاری خیلی بر روی تمرینتان تاثیر میگذارد.
حتی اگر دوست ندارید صبحها برای ورزش، ساعت ۵، ۶ صبح بیدار شوید، حداقل ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید؛ کمک میکند بدنتان نرمتر
و چابکتر باشد در طول روز.
نقشه روزتان را رسم کنید!
از حداکثر ظرفیت روزتان استفاده کنید؛ با رسم نقشه روزتان. نقشه روز یعنی امروز چه کارهایی باید انجام دهید و چه چیزهایی باید بدست آورید. اهداف و باید انجام
دهید-هایتان است. سحرخیزی باعث میشود بتوانید فعالیتهایتان را بهتر اولیت بندی کنید. با ذهن بازتر. اینکار حتی باعث میشود تا بتوانید مشکلات مسلسل شده تان
را بهتر در همان ساعات اولیه روز، بر روی برنامه روزانه تان حل کنید.
وقتی دارید برنامه ریزی روزانه تان را انجام میدهید، سلامتی فکری تان فراموش نشود. بعد از سپری شدن وقتتان در ملاقاتهای چالش زا، برخورد با مشتریهای منفی
و یا تسویه حسابهای استرس زا حتما ۱۰ دقیقه برای آرامش فکریتان برنامه بگذارید. یک قدم زدن دور میدان یا حتی یک مراقبهی فعال میتواند شما را از فرسودگی
فکری رها کند.
صبحانهی سالم بخورید!
همه ما میدانیم خروج از خانه با یک لیوان چایی و یک معده خالی، چقدر باعث میشود ساعت ناهار دیر فرا برسد! خوب نیست، اصلا. این کار را باید حتما صبح زود انجام
دهید، باک تان را با سوخت پر کنید و بعد به یک روز کاری با نهایت انرژی وارد شوید. اینکار باعث میشود فکرتان به چیزی که دارید کار میکنید متمرکز شود نه به
معده خالی تان.
صبحانهی صبح نه تنها برای سلامتیتان خوب است، بلکه میتواند باعث بهبود زندگی اجتماعییتان نیز شود. ۵ دقیقه بیشتر وقت با فرزندان و همسرتان بگذرانید برای
روحیه هر دویتان برای طول روز خوب است.
تجسم!
این روزها ما دربارهی سلامت جسمانیمان بیش از حد صحبت میکنیم، اما بعضی وقتها سلامت فکریمان نادیده گرفته میشود. صبحها بهترین ساعات برای وقت گذاشتن
برای فکر کردن، تجسم و مراقبه است. ۱۰ دقیقه وقت بگذارید در صبح، و روزتان را در ذهنتان مجسم کنید، موفقیت هایتان را تصویر سازی کنید. حتی یک دقیقه تصویر سازی
ذهنی و تفکر مثبت میتواند روحیه تان را و چشم انداز روزانه تان را برای یک روز پربار شارژ کند.
همه مان یک کار سخت در کارهای روزانه مان داریم که دوست نداریم اصلا انجام دهیم، اما باید انجام شود. این کار مانند خوره ذهنتان را مشغول میکند و تمام حواستان
را بهش جلب میکند. یک راهکار ساده برای رهایی از آن برای شما داریم: بدترین کار روزانه تان را که دوست ندارید انجام دهید همان اول انجام دهید. اینکار را که
کردید شاهد آن خواهید بود به صورت نزولی به ترتیب از سختتر به سبکتر خواهد آمد و در انتهای روز که انرژیتان در حال نزول است، حجم و سختی کارهایتان نیز کم
میشود و دیگر از خستگیهای مفرط جسمی و فکری خبری نیست؛ موفقیت!
به مناسبت گرامیداشت چهاردهم تیرماه به عنوان «روز قلم» ، جشنواره داستان کوتاه با موضوعات فرهنگی و اجتماعی در محلات سیزده گانه منطقه برگزار می شود.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 13 ، سجاد سبحانی ، معاون امور اجتماعی و فرهنگی با اشاره به نامگذاری روز چهاردهم تير ماه به عنوان ( روز قلم ) در تقويم
رسمي جمهوري اسلامي ايران گفت : قلم، زبان عقل و معرفت و احساس انسان ها و بیان کننده اندیشه و شخصیت صاحب آن است و به نوعی قلم، زبان دوم انسان هاست. از این
رو ، شهرداری منطقه برای نکو داشت این روز، برنامه هایی را تدارک دیده است.
وی برگزاری جشنواره داستان نویسی را یکی از برنامه های منطقه برشمرد و افزود: با توجه به شیوع کرونا ، این جشنواره با موضوعات فرهنگی و اجتماعی به صورت مجازی
در محلات منطقه برگزارو پس از دریافت آثار و داوری ، هدایایی به منتخبان جشنواره اهدا می شود.
معاون امور اجتماعی و فرهنگی به کشف و شناسایی استعدادها با برگزاری جشنواره داستان کوتاه اشاره و تصریح کرد: برگزاری چنین جشنواره ای می تواند زمینه ساز بروز
استعدادهای جدید و همچنین بستری برای حمایت از نویسندگان داستان در منطقه 13 باشد.
سبحانی ادامه داد : «روز قلم» ، همچنین فرصتی است برای یادآوری منزلت و حرمت قلم و صاحبان آن که عمر خود را برای ارتقای فرهنگ و هنر این مرز و بوم در طبق اخلاص
گذاشتهاند ، از این رو در نظر داریم ازنویسندگان ساکن منطقه تجلیل به عمل آوریم .
امام سجاد علیه السلام:
اَلْقَوْلُ الْحَسَنُ یُثْرِى الْمالَ وَ یُنْمِى الرِّزْقَ وَ یُنْسِئُ فِى الاَْجَلِ وَ یُحَبِّبُ اِلَى الاَْهْلِ وَ یُدْخِلُ الْجَنَّةَ.
گفتار نیک، ثروت را زیاد و روزى را فراوان مى کند، مرگ را به تأخیر مى اندازد، انسان را در خانواده محبوب مى کند و به بهشت وارد مى نماید.
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک میکند.
پزشکان میگویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمونهایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح میشوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد،
قطعا این هورمونها نمیتوانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن درگیر بودید. شنیدن این جمله که بچه باید شب زود و
کافی بخوابد تا فردا سرحال باشد در سن کودکی حتما برای همه آزار دهنده است.
بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟
خراسان در شب میلاد تو، عزیزترین جای عالم است. عطر زعفران و گلاب، عطر عود و اسپند، از زمین به آسمان راه میگشاید و تمام عرشنشینان، چراغانی شهری را به هم
نشان میدهند که خورشیدی شبانهروز در خاکش پرتوافشانی میکند؛ چه مبارک سحری و چه فرخنده شبی است!
یا ضامن آهو! دلهای بی پناهمان را که، چون آبگینههای شکسته در پهنای گیتی سرگردانند، در پای ضریح مقدست آشیان ده که محتاج پرکشیدن به آبی لایتناهی فطرت خداییمان
هستیم. ولادت امام رضا (ع) در یازدهم ذیقعده سال ١۴٨ هجری، مدینه حال و هوایی دیگر داشت و نه تنها در زمین بلکه از آسمان هم صدای تهنیت گفتن ملائک به گوش میرسید
و شکوفا شدن غنچه دیگری از گلهای بوستان ولایت را که فضای عالم را معطر ساخته بود بشارت میداد.
ممکن است بعد از ترک قهوه کاهش وزن داشته باشید.
کافیین، طعم گس و تلخ میتواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور مستقیم از قهوهی خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند لاته، نسکافه و کاپوچینو
مورد علاقهی شما باشد. در این صورت نیز کافیین موجود در این دسته از نوشیدنیها میتواند گرایش شما را توجیح کند.
در میان ایرانیها چای محبوبیت بیشتری نسبت به قهوه دارد و به طبع اعتیاد به چای نیز بیشتر از نوشیدنیهای دیگر است؛ ولی نمیتوان از اعتیاد به قهوه به سادگی
گذر کرد. جالب است بدانیم قهوه روز به روز در ایران طرفداران بیشتری پیدا میکند. کافیین، طعم گس و تلخ میتواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور
مستقیم از قهوهی خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند لاته، نسکافه و کاپوچینو مورد علاقهی شما باشد. در این صورت نیز کافیین موجود در این دسته از نوشیدنیها
میتواند گرایش شما را توجیح کند. در ادامه به تغییراتی در زندگی روتین شما که بعد از ترک قهوه به وجود میآید میپردازیم.
محققان یک سیاره خارج از منظومه شمسی را رصد کرده اند که در فاصله ۷۳۰ سال نوری از زمین مدار می زند. این سیاره در حقیقت هسته باقی مانده از یک سیاره گازی بزرگ
و شبیه مشتری است.
سیاره مذکور TOI۸۴۹b نام دارد و مدار آن دور ستاره اش ۱۸ ساعت طول می کشد. محققان معتقدند به دلیل فاصله اندک سیاره تا ستاره مذکور، لایه خارجی گاز آن از بین
رفته است.
البته احتمال دارد لایه خارجی سیاره در نتیجه برخورد با سیارات دیگر از بین رفته باشد یا حتی ممکن است این سیاره گازی عظیم هیچ گاه نیروی کافی برای ایجاد اتمسفر
تولید نکرده است.
TOI۸۴۹b به اندازه نپتون یا ۴۰ بار بزرگتر از زمین است. این نخستین باری است که هسته یک سیاره گازی در فضا رصد شده و به محققان اجازه می دهد نگاهی به درون سیارات
مشابه مانند زحل و مشتری داشته باشند.
ماهوارهTESS متعلق به ناسا این سیاره رصد کرده است. دیوید آرمسترانگ از دانشگاه وارویک و مولف ارشد این پژوهش می گوید: این سیاره تراکم بالایی دارد و بنابراین
احتمالا از آهن، صخره وآب تشکیل شده و فقط اندکی هیدروژن و هلیوم در آن وجود دارد. وجود چنین مقدار اندکی از هیدروژن و هلیوم در یک سیاره خارق العاده است. این
واقعیت که این گازها را در اطراف سیاره نمی بینیم به ما نشان می دهد TOI۸۴۹b هسته عریان یک سیاره است.
روز پنجشنبه 5 تیر علیرضا راهب شاعر و منتقد ادبی دارفانی را وداع گفت در دریافت امروز به سراغ علیرضا راهب و اشعارش رفته ایم.
علیرضا راهب مازندرانی در ۲۷ دی ۱۳۴۶ خورشیدی در تهران دیده به جهان گشود. پس از پایان تحصیلات ابتدایی، متوسطه و دبیرستان در رشته حقوق وارد دانشگاه تبریز
شد و همزمان به شعر گفتن هم روی آورد. وی شعر را به خصوص از سالهای دهه ۶۰ خورشیدی آغاز کرد.
راهب یک دوره ۱۰ ساله در تبریز سکونت داشت و در همین فرصت مناسب زبان و ادبیات ترکی آموخت. وی درباره این حضور و اقامت خود در تبریز گفته است: در تبریز این
فرصت را داشتم که با بزرگانی نظیر استاد عبدالله واعظ، استاد منوچهر مرتضوی و پرفسور بهمن سرکاراتی آشنا و افتخار شاگردیشان را داشته باشم.
از دیگر استادان راهب در حوزه شعر و ادبیات می توان به افرادی همچون سیدحسن سادات ناصری، مهرداد اوستا، علامه فرزیب (پرفسور دانش کجوری)، تقی ذوقی لنگرودی و...
اشاره کرد.
انجمن ادبی ونداد
یکی از مهمترین فعالیت های راهب در حوزه شعر و ادبیات در اوایل دهه ۹۰ خورشیدی راه اندازی انجمن ادبی ونداد بود که خود او هم مدیریت آن را برعهده داشت و شاگردان
بسیاری را در عرصه شعر و ترانه از میان جوانان مستعد کشور تربیت کرد. وی در خصوص این انجمن در یک مصاحبه گفته بود: این انجمن یک انجمن مردمنهاد است. انجمن
ادبی ونداد، شامل جلساتی است که در روزهای جمعه، ساعت سه بعدازظهر در کافه کتاب تشکیل میشود. بحثهایی که در این انجمن مطرح میشود؛ مجموعهای از کنشهای فرهنگی
و هنری است. سنتی که در جلسات شعر مطرح بود و اینکه شاعران بیایند، اشعارشان را بخوانند، تشویق شوند و بروند، رسم کهنهای است که در این جلسات سعی کردیم از
این برخوردها پرهیز کنیم. همچنین باوجود شبکههای اجتماعی و اپلیکیشنهای مختلف، همگان همه چیز را میخوانند. بنابراین جلسات شعرخوانی، لذت گذشته را از دست
داده و مخاطب علاقهای ندارد در جلسه هم اشعاری را بشنود که قبلاً آن را در اینترنت خوانده است. در واقع از اینگونه جلسات حرف تازهای بیرون نخواهد آمد.
راهب در زمینه شعر ۲ کتاب از خود به یادگار گذاشته است؛ یکی از این کتاب ها «دو استکان عرق چهل گیاه» است که توسط نشر چشمه چاپ و منتشر شده و دارای ۴۴ قطعه
شعر است که با رویکردی اجتماعی، دغدغههای شاعر را منعکس می کند.
این کتاب شامل بخشی از سروده های راهب بوده که در یک فاصله ۱۷ یا ۱۸ سالگی نوشته است و بیشتر این کارها با انتخاب گروس عبدالملکیان منتشر شده است. در این مجموعه
لمس تفاوت زمانی سرودهها فاحش است و این کاملاً مشهود است که شاعر در گردآوری سرودههایش برای این مجموعه از غالب تجربههای شعری خود در فواصل زمانی گوناگون
استفاده می کند. در یکی از شعرهای این مجموعه آمده است:
برای همه ما پدربزرگ های ما,
یک تفنگ زنگ زده بود;
با یک نوار فشنگ مشقی,
آن هم در عکاسخانه ی شهر,
شمایل مشقی پدربزرگ ها را به دیوار خانه;
میخ کردیم,
ما برای حفظ تصاویر مضحک, اجدادمان;
دیوار را به رسمیت شناختیم!
کتاب شعر دیگر راهب «عشق پاره وقت» بوده که در ۱۳۹۳ خورشیدی توسط انتشارات نیماژ منتشر شده است. شاعر در این کتاب می سراید:
مرگ می تواند ادامه آواز من باشد که سالیان
کنار آتش چوپان ها
بر لب البرز گرم می شود…
نترس
بومیان میگویند،
درختی که تبر نخورد
ثمرش تلخ می شود!
شراب و دشنه بیاور
برقص.
فردا شاید آخرین پرچم زمین
رقص گل های پیراهنت باشد
که گرده می پراکند در باد.
سرانجام این شاعر معاصر کشور به دلیل ابتلا به کرونا و بر اثر ایست قلبی حوالی ساعت سه بامداد پنجشنبه، پنجم تیر ۱۳۹۹ خورشیدی در بیمارستان آتیه تهران چشم
از جهان فروبست تا مرگ بتواند ادامه آوازش باشد.
دوازدهم تیرماه سال ۶۷ هواپیمای مسافری ایران توسط ناو وینسس مورد اصابت موشک قرار گرفت و در آبهای خلیج فارس سقوط کرد.
در دوازدهم تیرماه ۱۳۶۷، هواپیمای مسافری ایرباس ایران که از بندرعباس عازم دُبی بود، بر فراز آبهای خلیج فارس و در نزدیکی جزیره "هنگام" مورد هجوم یگانهای
دریایی متجاوز آمریکایی مستقر در آبهای خلیج فارس قرار گرفت و سقوط کرد.
رسانههای مختلف حادثه پرواز شماره ۶۵۵ ایران ایر را به سراسر جهان مخابره کردند، در تیتر روزنامههای آن روزها یک نکته برجسته خودنمایی میکرد و آن هدف قراردادن
یک هواپیمای مسافری و شهادت ۲۹۰ مسافر و خدمه بی گناه آن بود. مسافرانی که از بندرعباس راهی دُبی بودند، ولی دست جنایتکار آمریکا باز به خون بی گناهان آلود
شد و پرواز ۶۵۵ در نزدیکی جزیره هنگام هدف دو موشک قرار گرفت و در خلیج فارس سقوط کرد.
سقوط هواپیمای مسافربری ایران توسط ناوگان آمریکا از نگاه جوانان امروزی
باگذشت ۳۲ سال از این حادثه، هنوز ملت ایران و اقشار مختلف مردم این جنایت را فراموش نکرده اند و هرسال یاد شهدای این پرواز را با اهداء گل در محل سقوط هواپیما
گرامی میدارند.
علی اکبر محمودزاده گرجستانی با نام هنری سیروس گرجستانی (زاده ۲۵ اسفند ۱۳۲۳ در بندر انزلی ) بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ایرانی میباشد. او دارای مدرک
درجه ۲ هنری از وزارت فرهنگ و هنر است.
به گزارش پارسینه،سیروس گرجستانی بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون در سن ۷۶ سالگی درگذشت.
گفته میشود سیروس گرجستانی اوایل روز پنجشنبه دوازدهم تیرماه بعلت عارضه قلبي در بيمارستان شهيد لواساني تهران درگذشت
سیروس گرجستانی فعالیت در تئاتر را در سال ۱۳۴۹ و فعالیت در تلویزیون را در سال ۱۳۵۶ شروع کرد و پس از آن به استخدام وزارت فرهنگ و هنر سابق و ارشاد کنونی درآمد.
پس از انقلاب، فعالیت سینمایی او با فیلم «فریاد مجاهد» به عنوان بازیگر در سال ۱۳۵۸ آغاز شد. پیش از انقلاب، او در دو فیلم سینمایی با نامهای «بیست سال انتظار»
(۱۳۴۵) و «مأمور دو جانبه» (۱۳۴۵) بازی کرده بود. وی همچنین در عرصه ورزش نیز فعال بوده و به مدت ۱۰ الی ۱۲ سال بازیکن تیم فوتبال شاهین بودهاست.
عنکبوتها موجودات کوچک هشت چشمی هستند که خیلیها از آن میترسند. اما دنیای این موجودات دوست داشتنی، پر از شگفتیهاست. حتی چهاردهم مارس هر سال، به نجات
آنها اختصاص داده شده است. در این بخش تصمیم داریم به نکاتی جالب در خصوص این موجودات هشتپای خارقالعاده بپردازیم.
شاید تا به حال نسبت به این موضوع که وجود عنکبوتها چقدر مفید است، دقیق نشده باشید. این موجودات از شگفتیهای طبیعت به حساب میآیند و با قابلیتهای مختلف
وجودشان، دانشمندان را نیز درگیر خود کردهاند. در ادامه با خواندن گلچینی از عجیبترین نکات مرتبط با عنکبوتها، ما را همراهی کنید.
۲۵
نکته جالب از دنیای عنکبوتها:
یک متخصص روانشناسی گفت: والدین در زندگی روزمره باید رفتار خوب و درخواستهای مودبانه فرزندان خود را تقویت کنند.
حمید خاکباز دکترای تخصص روانشناسی و مشاوره، گفت: بهترین روش برای تقویت و هدایت رفتار کودکان، رویکردی سازنده و مثبت است، یعنی والدین به جای توجه به رفتار
نادرست کودکان و گوشزد کردن پیامدهای رفتار نادرست آنها، باید نسبت به کارهای مثبت کودک توجه کنند و به فعالیتهای او اهمیت دهند.
او در ادامه افزود: توصیه میشود والدین برای شکل گیری رفتار مثبت در کودکان، نسبت به انجام موارد ذکر شده توجه کنند:
_ والدین باید الگوی رفتاری باشند: در واقع فرزندان رفتار والدین خود را تماشا میکنند و سرنخهایی در مورد نحوه رفتار یاد میگیرند. برای مثال والدینی که تمایل
دارند فرزندشان کلمهی لطفا را در جملات خود به کار ببرد، باید ابتدا خودشان این کلمه را در صحبتهای خود استفاده کنند. همچنین یا اگر نمیخواهند فرزندشان با
صدای بلند و پرخاشگرانه صحبت کند، باید در زندگی روزمره با ملایمت و آرامش صحبت کنند.
_ بیان و انتقال احساس از والدین به فرزندان: والدین اگر صادقانه با فرزندان خود صحبت کنند که رفتار فرزند چه تاثیری بر پدر و مادر میگذارد؛ در واقع فرزند
آن لحظه احساس خود را میتواند در رفتار والدین مشاهده کند. توصیه میشود والدین جملات خود را با ضمیر من شروع کنند تا به کودک فرصت نگاه و حل مساله از دیدگاه
والدین داده شود. برای مثال والدین جمله من ناراحتم را به کار ببرند تا بتوانند بعد از ضمیر من احساس خود را بیان و منتقل کنند. همچنین بعد از بیان احساس خود،
دلیل را بگویند تا با قضاوت فرزند رو به رو نشوند. به عنوان مثال من ناراحتم؛ زیرا صدای زیاد در خانه باعث میشود که نتوانم تلویزیون تماشا یا با تلفن صحبت
کنم.
کودکان
_ به خاطر سپردن رفتار مثبت فرزند و ارسال بازخورد: فرزند خود را با جملاتی مانند نحوه خوب بازی کردن او تشویق کنید. بیان جملات انگیزشی و تشویقی از نمونههایی
مانند خانه را کثیف و نامنظم نکنی، بهتر است.
_ کاهش سطح انتظار از فرزند توسط والدین: پدر و مادر در صورت رابطه صمیمی با فرزند، میتوانند با احساس و عواطف فرزند خود هماهنگ شوند؛ بنابراین نقش کاهش انتظار
والدین از فرزندان بسیار حائز اهمیت است.
_ والدین فعالانه به صحبتهای فرزند خود گوش دهند: به طور مثال اگر فرزند در بازی خود نتوانست پازل را حل کند، توصیه میشود والدین به کودک توجه و احساس ناراحتی
او را درک کنند.
_ به قول و وعدههایتان عمل کنید: در صورتی که به فرزند خود قول میدهید در خصوص انجام کارهای خوب، حتما به وعده خود عمل کنید.
_ ایجاد محیط امن و مناسب برای شکل گیری رفتار خوب فرزند: سعی کنید محیطی برای فرزند خود در نظر بگیرید که خطر آسیب دیدن کودک وجود نداشته باشد یا با وسایل
خطرناک در ارتباط نباشد.
_ ایجاد قاعده و قانون برای فرزند درباره رفتارهای مناسب و نامناسب: والدین در این قسمت سعی کنند انعطاف پذیری خود را در رابطه با فرزند افزایش دهند.
_ قاطعانه عمل کردن زمان شکایت کودک: زمانی که کودکان از کار و موردی شکایت میکنند توصیه میشود والدین قاطعانه عمل کنند. به عنوان مثال اگر کودک شکایت میکند
که من فلان وسیله را میخواهم، در صورتی که جواب والدین نه است باید قاطعانه نظر خود را بگویند و فرزند را با جمله شاید بخرم رو به رو نکنند.
_ ایجاد قواعد ساده و مثبت برای فرزند: برای مثال زمان عبور از خیابان به فرزند خود بگویید دستت را به من بده و از بیان جملههایی مانند وارد خیابان نشو پرهیز
کنید. در کل توصیه میشود جملات را به فرزند خود به حالت مثبت بیان کنید.
_ سپردن مسئولیت به فرزند: فعالیتهایی مانند تمیز کردن خانه و انجام قسمتی از کارهای پدر و مادر به حس مسئولیت و نقشپذیری کودک در زندگی کمک میکند.
_ استفاده از کلمات همکاری به جای کلمات دستوری: برای فرزند خود توضیح دهید که به همکاری او نیاز دارید و توجه به کودک و صحبت با او بسیار مهم است.
_ اهمیت دادن به فرزند توسط والدین: برخی از کارهایی که کودک میتواند انجام دهد را به او بسپارید تا عزت نفس فرزند خود را افزایش دهید.
_ حس شوخ طبعی و طنز را در تمام زمینههای زندگی و روابط والدین با فرزند حفظ کنید: توصیه میشود در بازی کردن نقشهای مختلف با کودک، بیان لطیفه و جملات طنز
آمیز استفاده کنید؛ زیرا این موضوع به حفظ و شکل گیری رفتارهای مناسب کمک میکند.
سرگذشت موسیقی راک در ۵۴۴ صفحه: یکی از مشکلات شنوندگان حرفهای موسیقی در ایران، کمبود منابع مطالعاتی است. کتابهای آکادمیک در باب موسیقی فراوان یافت میشود؛
اما پر واضح است که این کتب مصرف عمومی ندارند و فقط به کار آکادمیسینها میآیند. کتب منتشره در حوزه موسیقی، آنهاییشان که جنبه غیر آکادمیک داشته باشند، احتمالاً
به چند ده عنوان که عموماً تاریخ موسیقی را پوشش میدهند خلاصه میشود. آن هم اغلب یا تاریخ موسیقی ایرانی، یا کلاسیک. مخاطبان ژانرهای دیگر که تعدادشان کم
هم نیست، از دسترسی به منابع فارسی محروم مانده اند و اگر انگلیسی یا هر کدام از زبانهای اروپایی دیگر را بدانند، به سراغ مطالعه به زبانی غیر از فارسی در
باره ژانر مورد علاقهشان میروند. یکی از تک و توک کتابهای منتشر شده در حوزه ژانر پر طرفدار و محبوب راک، کتابی با نام «سرگذشت موسیقی راک» است.
کتاب «سرگذشت موسیقی راک» نوشته پیتر ویک ( -۱۹۵۱) محقق و موسیقیدان آلمانی است. از او آثار و مقالات متعددی در مباحث تاریخ هنر و زیباییشناسی منتشرشده که
بسیاری از آنها به زبانهای انگلیسی، فرانسه، اسپانیایی، ایتالیایی، سوئدی، فنلاندی، چک و روسیه نیز ترجمه شدهاند. این کتاب همانطور که از نام آن مشخص است،
به سرگذشت سبک موسیقی راک پرداخته است. این سبک موسیقی نوعی کاملاً از آزاد از موسیقی پاپ شمرده میشود، که در زمانی بسیار کوتاه در ایالاتمتحده آمریکا و سپس
در انگلستان و اروپا و حتی روسیه طرفداران و نوازندگان بسیاری را به خود جلب کرد. این نوع موسیقی با سازهایی چون گیتار الکتریک، گیتار آکوستیک، باس الکتریک
و سازهای کوبهای شناخته میشود که خاستگاهی اجتماعی، سیاسی دارد. در این کتاب ریشههای ظهور موسیقی راک در کشورهای آمریکا و انگلستان مورد توجه قرار گرفته
و تحلیل شده است. در پایان آن نیز فهرستی از شخصیتها، هنرمندان و آهنگسازان معروف این سبک منتشر شده است. در بخش آغازین کتاب «سرگذشت موسیقی راک» میخوانیم:
«در نگاه اول این تصور ممکن است به ذهن درآید که تفرس در باب موسیقی راک و انواع مربوط نیازی به درآمد ندارد. اما از آنجا که قرار است راک را به لحاظ موجودیت
فرهنگی، به عنوان عنصر و ابزار زیباییشناسی بنگریم، کار کمی سخت میشود، بهقدری که فکر میکنیم درآمدی لازم است که خواننده را برای شروع مطلب آماده کند. احتمال
دارد بعضی خوانندگان از تولد و خاستگاه راک اطلاع داشته باشند ،ولی آنچه نمیدانند بستر حرکتی آن در موضع سیاسی/اجتماعی/ هنری/ فرهنگی است که موضوع کتاب حاضر
است. مانند اغلب پدیدههای اجتماعی راک نیز که در جوامع آمریکایی و اروپایی بهعنوان انگیزه جنبشهای اعتراضآمیز سیاسی شناخته شده، دارای ابعاد و اضلاع متفاوت
است. یعنی دارای وجوهی است که به شخصیت و کیفیت آن حیات میبخشد. پرداختن به موسیقی راک برای علاقهمندان و حتی حرفهایها آسان نیست بهویژه امروز که چندین
دهه از تولد آن میگذرد و طی این زمان دچار تغییر هویت شده».
«سرگذشت موسیقی راک» را نشر ناهید در سال ۸۹ منتشر کرده است. تعداد صفحاتش ۵۴۴ و مترجمش «پرتو اشراق» است و برای خرید نسخه الکترونیکی آن باید ۳۸ هزار تومان
بپردازید.
پایگاه خبری و اطلاع رسانی کتابخانه شهید هاشمی نژاد